Безопасность при работе с компьютером

Требования безопасности при работе на компьютере

Рабочее место — это система функционально и пространственно организованных технических средств и предмета труда, обеспечивающая условия для успешного решения человеком-оператором поставленной перед ним задачи. Принципы организации рабочего места зависят от характера решаемых задач, конкретного содержания деятельности человека и особенностей предметно-пространственного окружения.

На рабочем месте программиста должны быть созданы условия для высокопроизводительного труда. В настоящее время всё большее применение находят автоматизированные рабочие места, которые оснащаются персональными ЭВМ с графическими дисплеями, клавиатурами и принтерами.

Общие требования безопасности

  • 1. К работе на персональном компьютере допускаются лица, прошедшие обучение безопасным методам труда, вводный инструктаж, первичный инструктаж на рабочем месте.
  • 2. При эксплуатации персонального компьютера на работника могут оказывать действие следующие опасные и вредные производственные факторы:
    • — повышенный уровень электромагнитных излучений;
    • — повышенный уровень статического электричества;
    • — пониженная ионизация воздуха;
    • — статические физические перегрузки;
    • — перенапряжение зрительных анализаторов.
  • 3. Работник обязан:
  • 3.1 ) Выполнять только ту работу, которая определена его должностной инструкцией.
  • 3.2 ) Содержать в чистоте рабочее место.
  • 3.3 ) Соблюдать режим труда и отдыха в зависимости от продолжительности, вида и категории трудовой деятельности
  • 3.4 ) Соблюдать меры пожарной безопасности.
  • 4. Рабочие места с компьютерами должны размещаться таким образом, чтобы расстояние от экрана одного видеомонитора до тыла другого было не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов — не менее 1,2 м.
  • 5. Рабочие места с персональными компьютерами по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева.
  • 6. Оконные проемы в помещениях, где используются персональные компьютеры, должны быть оборудованы регулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др.
  • 7. Рабочая мебель для пользователей компьютерной техникой должна отвечать следующим требованиям:
    • — высота рабочей поверхности стола должна регулироваться в пределах 680 — 800 мм; при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм;
    • — рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, глубиной на уровне колен не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног не менее 650 мм;
    • — рабочий стул (кресло) должен быть подъемно — поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также — расстоянию спинки от переднего края сиденья;
    • — рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20 градусов; поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм;
    • — рабочее место с персональным компьютером должно быть оснащено легко перемещаемым пюпитром для документов.
  • 8. Для нормализации аэроионного фактора помещений с компьютерами необходимо использовать устройства автоматического регулирования ионного режима воздушной среды.
  • 9. Женщины со времени установления беременности и в период кормления грудью к выполнению всех видов работ, связанных с использованием компьютеров, не допускаются.
  • 10. За невыполнение данной Инструкции виновные привлекаются к ответственности согласно правилам внутреннего трудового распорядка или взысканиям, определенным Кодексом законов о труде Республики Беларусь.

Требования безопасности перед началом работы

  • 1. Подготовить рабочее место.
  • 2. Отрегулировать освещение на рабочем месте, убедиться в отсутствии бликов на экране.
  • 3. Проверить правильность подключения оборудования к электросети.
  • 4. Проверить исправность проводов питания и отсутствие оголенных участков проводов.
  • 5. Убедиться в наличии заземления системного блока, монитора и защитного экрана.
  • 6. Протереть антистатической салфеткой поверхность экрана монитора и защитного экрана.
  • 7. Проверить правильность установки стола, стула, подставки для ног, пюпитра, угла наклона экрана, положение клавиатуры, положение «мыши» на специальном коврике, при необходимости произвести регулировку рабочего стола и кресла, а также расположение элементов компьютера в соответствии с требованиями эргономики и в целях исключения неудобных поз и длительных напряжений тела.

Требования безопасности во время работы

  • 1. Работнику при работе на ПК запрещается:
    • — прикасаться к задней панели системного блока (процессора) при включенном питании;
    • — переключать разъемы интерфейсных кабелей периферийных устройств при включенном питании;
    • — допускать попадание влаги на поверхность системного блока (процессора), монитора, рабочую поверхность клавиатуры, дисководов, принтеров и других устройств;
    • — производить самостоятельное вскрытие и ремонт оборудования;
    • — работать на компьютере при снятых кожухах;
    • — отключать оборудование от электросети и выдергивать электровилку, держась за шнур.
  • 2. Продолжительность непрерывной работы с компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 2-х часов.
  • 3. Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно — эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития познотонического утомления выполнять комплексы упражнений.

Требования безопасности в аварийных ситуациях

  • 1. Во всех случаях обрыва проводов питания, неисправности заземления и других повреждений, появления гари, немедленно отключить питание и сообщить об аварийной ситуации руководителю.
  • 2. Не приступать к работе до устранения неисправностей.
  • 3. При получении травм или внезапном заболевании немедленно известить своего руководителя, организовать первую доврачебную помощь или вызвать скорую медицинскую помощь.

Требования безопасности по окончании работы

  • 1. Отключить питание компьютера.
  • 2. Привести в порядок рабочее место.
  • 3. Выполнить упражнения для глаз и пальцев рук на расслабление.

Утверждена
Приказом
Министерства
Российской Федерации
по связи и информатизации
от 2 июля 2001 г. N 162
Согласовано
письмом
Центрального комитета
Общероссийского профсоюза
работников связи
Российской Федерации
от 20 апреля 2001 г. N 4-380
Дата введения — 1 июля 2001 года

ТИПОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
ПО ОХРАНЕ ТРУДА ПРИ РАБОТЕ НА ПЕРСОНАЛЬНОМ КОМПЬЮТЕРЕ
ТОИ Р-45-084-01

1. Общие требования безопасности

1.1. К работе на персональном компьютере допускаются лица, прошедшие обучение безопасным методам труда, вводный инструктаж, первичный инструктаж на рабочем месте.

1.2. При эксплуатации персонального компьютера на работника могут оказывать действие следующие опасные и вредные производственные факторы:

— повышенный уровень электромагнитных излучений;

— повышенный уровень статического электричества;

— пониженная ионизация воздуха;

— статические физические перегрузки;

— перенапряжение зрительных анализаторов.

1.3. Работник обязан:

1.3.1. Выполнять только ту работу, которая определена его должностной инструкцией.

1.3.2. Содержать в чистоте рабочее место.

1.3.3. Соблюдать режим труда и отдыха в зависимости от продолжительности, вида и категории трудовой деятельности (Приложение 1).

1.3.3. Соблюдать меры пожарной безопасности.

1.4. Рабочие места с компьютерами должны размещаться таким образом, чтобы расстояние от экрана одного видеомонитора до тыла другого было не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов — не менее 1,2 м.

1.5. Рабочие места с персональными компьютерами по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева.

1.6. Оконные проемы в помещениях, где используются персональные компьютеры, должны быть оборудованы регулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др.

1.7. Рабочая мебель для пользователей компьютерной техникой должна отвечать следующим требованиям:

— высота рабочей поверхности стола должна регулироваться в пределах 680 — 800 мм; при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм;

— рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, глубиной на уровне колен не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног не менее 650 мм;

— рабочий стул (кресло) должен быть подъемно — поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также — расстоянию спинки от переднего края сиденья;

— рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20 градусов; поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм;

— рабочее место с персональным компьютером должно быть оснащено легко перемещаемым пюпитром для документов.

1.8. Для нормализации аэроионного фактора помещений с компьютерами необходимо использовать устройства автоматического регулирования ионного режима воздушной среды (например, аэроионизатор стабилизирующий «Москва-СА1»).

1.9. Женщины со времени установления беременности и в период кормления грудью к выполнению всех видов работ, связанных с использованием компьютеров, не допускаются.

1.10. За невыполнение данной Инструкции виновные привлекаются к ответственности согласно правилам внутреннего трудового распорядка или взысканиям, определенным Кодексом законов о труде Российской Федерации.

2. Требования безопасности перед началом работы

2.1. Подготовить рабочее место.

2.2. Отрегулировать освещение на рабочем месте, убедиться в отсутствии бликов на экране.

2.3. Проверить правильность подключения оборудования к электросети.

2.4. Проверить исправность проводов питания и отсутствие оголенных участков проводов.

2.5. Убедиться в наличии заземления системного блока, монитора и защитного экрана.

2.6. Протереть антистатической салфеткой поверхность экрана монитора и защитного экрана.

2.7. Проверить правильность установки стола, стула, подставки для ног, пюпитра, угла наклона экрана, положение клавиатуры, положение «мыши» на специальном коврике, при необходимости произвести регулировку рабочего стола и кресла, а также расположение элементов компьютера в соответствии с требованиями эргономики и в целях исключения неудобных поз и длительных напряжений тела.

3. Требования безопасности во время работы

3.1. Работнику при работе на ПК запрещается:

— прикасаться к задней панели системного блока (процессора) при включенном питании;

— переключать разъемы интерфейсных кабелей периферийных устройств при включенном питании;

— допускать попадание влаги на поверхность системного блока (процессора), монитора, рабочую поверхность клавиатуры, дисководов, принтеров и других устройств;

— производить самостоятельное вскрытие и ремонт оборудования;

— работать на компьютере при снятых кожухах;

— отключать оборудование от электросети и выдергивать электровилку, держась за шнур.

3.2. Продолжительность непрерывной работы с компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 2-х часов.

3.3. Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно — эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития познотонического утомления выполнять комплексы упражнений.

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1. Во всех случаях обрыва проводов питания, неисправности заземления и других повреждений, появления гари, немедленно отключить питание и сообщить об аварийной ситуации руководителю.

4.2. Не приступать к работе до устранения неисправностей.

4.3. При получении травм или внезапном заболевании немедленно известить своего руководителя, организовать первую доврачебную помощь или вызвать скорую медицинскую помощь.

5. Требования безопасности по окончании работы

5.1. Отключить питание компьютера.

5.2. Привести в порядок рабочее место.

5.3. Выполнить упражнения для глаз и пальцев рук на расслабление.

Приложение 1
ВРЕМЯ РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ ПЕРЕРЫВОВ
В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ РАБОЧЕЙ СМЕНЫ,
ВИДА И КАТЕГОРИИ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
С ПЕРСОНАЛЬНЫМ КОМПЬЮТЕРОМ

1. Виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы: группа А — работа по считыванию информации с экрана компьютера с предварительным запросом; группа Б — работа по вводу информации; группа В — творческая работа в режиме диалога с компьютером. При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к различным видам трудовой деятельности, за основную работу с компьютером следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.

2. Для видов трудовой деятельности устанавливается 3 категории тяжести и напряженности работы с компьютером, которые определяются: для группы А — по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену (не более 60000 знаков за смену); для группы Б — по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену (не более 40000 знаков за смену); для группы В — по суммарному времени непосредственной работы с компьютером за рабочую смену (не более 6 часов за смену).

3. При 8-часовой рабочей смене и работе на компьютере регламентированные перерывы следует устанавливать:

— для I категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый;

— для II категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5 — 2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут через каждый час работы;

— для III категории работ — через 1,5 — 2,0 часа от начала рабочей смены и через 1,5 — 2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 20 минут каждый или продолжительностью 15 минут через каждый час работы.

4. При 12-часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8-часовой рабочей смене, а в течение последних 4 часов работы, независимо от категории и вида работ, каждый час продолжительностью 15 минут.

+—————————————————————-+ |Категория|Уровень нагрузки за рабочую смену| Суммарное время | | работы | при видах работ с компьютером | регламентированных | | | | перерывов, мин. | | |——————————————————| | | группа А, | группа Б,| группа В,| при | при | | |количество |количество| час. |8-часовой|12-часовой| | | знаков | знаков | | смене | смене | |—————————————————————-| |I | До 20000 | До 15000 | До 2,0 | 30 | 70 | |II | До 40000 | До 30000 | До 4,0 | 50 | 90 | |III | До 60000 | До 40000 | До 6,0 | 70 | 120 | +—————————————————————-+

Техника безопасности при работе за компьютером

Что из себя представляет

Это комплекс мер, применяемых, для обеспечения комфортных и не угрожающих здоровью условий труда. Этот документ представляет собой законодательный акт. Все пользователи данной техники обязательно должны соблюдать его правила.

За игнорирование этого аспекта грозит административная ответственность (статья 5.27 КоАП РФ), а также различные дисциплинарные взыскания, предусмотренные локально-правовыми актами фирмы (81 и 192 статья ТК РФ).

Зачем необходимо ее соблюдать

Она позволяет свести к минимуму все внештатные ситуации, а также несчастные случаи.

Под данными определениями понимается следующее:

  1. Возгорания и короткие замыкания, которые могут произойти из-за неправильной эксплуатации техники.
  2. Непредвиденный выход из строя компьютеров, а также электросети.
  3. Негативное воздействие на человека следующих факторов:
    • влияние излучения (электромагнитного и инфракрасного, светового);
    • шум от работающей техники (согласно ГОСТ 12.1.003-83, о не должен превышать 50 дБА);
    • поражение током при замыкании;
    • ожоги, полученные от возгорания.

Мероприятия по обеспечению

Прежде всего, их можно разделить на 2 типа:

  1. Организационные. Представляют собой проведения инструктажа, с которым обязательно должны быть ознакомлены пользователи. Он также изучается при получении образования. Инструктажи делятся на:
    • вводный. Представляет собой обучение инженером по охране труда. Проводится при приеме на работу, а также во время командировки. В нем освещаются общие сведения, касающиеся трудового процесса. После его проведения делается соответствующая запись в личном деле сотрудника;
    • первичный. Представляет собой сдачу экзамена, успешное прохождение которого служит фактом допуска к работе за компьютером. Также делается запись в личной карточке;
    • повторный. Проходит на тех же условиях, что и предыдущий. Его обязаны пройти все сотрудники, независимо от их должности, стажа, а также квалификации. Подобный инструктаж помогает освежить знания техники безопасности, а также проверить их наличие у сотрудников;
    • внеплановый. Проводится при перерывах в работе более 30 дней по различным обстоятельствам. Также используется при корректировке технологического процесса, а также внесении различных изменений в локально-правовые акты;
    • целевой. Проводится для сотрудников, работающих на аппаратах повышенной опасности. Представляет собой экзамен, успешная сдача которого служит допуском.

    После ознакомления, гражданин обязательно должен поставить свою подпись. Это означает, что до него донесли всю информацию. При возникновении различных непредвиденных обстоятельств, она заметно облегчит процесс проведения расследования.

  2. Технические. К ним относится:
    • использование наиболее безопасных прогрессивных и современных технологий;
    • применение средств сигнализации и оповещения о непредвиденных ситуациях;
    • эксплуатация защищенной техники;
    • наличие предохранительных устройств;
    • использование средств пожаротушения;
    • применение контрольно-измерительных приборов.

Правила техники безопасности при работе с компьютером

Инструкция содержит в себе следующие пункты:

  1. Подготовительный этап. Проводится перед началом работ с техникой. Человеку рекомендуется обязательно оценить:
    • состояние проводов (нельзя, чтобы они запутаны, оголены, либо иметь ярко выраженные дефекты, которые можно оценить визуально);
    • сохранность розеток в помещении (они не должны разваливаться и сильно отходить от стены);
    • состояние рабочего места (сухое, чистое, без лишних вещей и мусора);
    • помещение соответствует нормам СНиП;
    • визуальная оценка компьютера (он должен устойчиво стоять, быть чистым, без видимых повреждений);
    • освещенность рабочего места.
  2. Этап непосредственной работы с техникой. Он содержит в себе следующие пункты:
    • пользователю запрещено работать с неисправным ПК;
    • категорически нельзя производить самостоятельный ремонт электрооборудования, не имея соответствующих полномочий;
    • не разрешается подключать дополнительные устройства;
    • запрещается проводить чистку компьютера от пыли и грязи, когда он включен или находится под напряжением;
    • нельзя размещать на рабочей поверхности продукты питания и жидкости;
    • запрещается работать мокрыми руками;
    • не допускается прием пищи, а также курение вблизи данного вида техники;
    • необходимо аккуратно обращаться с самим компьютером, его периферией, а также проводами.
  3. Этап завершения работ. По окончанию пользователь должен проделать следующие манипуляции:
    • выключить ПК (обязательно через операционную систему, а не кнопками на системном блоке, либо же отключением от сети);
    • убрать за собой рабочее место (имеются в виду бумаги, пишущие принадлежности и подобная атрибутика);
    • отключить компьютер от электросети.

Помимо правил работы с персональным компьютером, существуют инструкции по организации рабочего места. Этот аспект регулируется СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 от 30.06.2003 года.

В требования входят следующие пункты:

  • кресло должно быть регулируемым по высоте, а также иметь возможность передвижения и изменения положения;
  • стол высотой от 680 мм до 800 мм;
  • рабочая поверхность оптимального размера, чтобы на ней можно было разместить все, что нужно;
  • расстояние от лица до монитора или иного экрана должно составлять от 600 до 700 мм;
  • при длительной работе с техникой ( от 40 минут до 1 часа), пользователю необходим 10 минутный перерыв.

Для школьников

Обязательно наличие следующих пунктов:

  1. К работе допускаются ознакомленные с инструкцией.
  2. Все манипуляции происходят под присмотром преподавателя.
  3. В кабинете информатики обязательно должен быть стенд, содержащий в себе все правила. Это могут быть также плакаты и рисунки.
  4. Дети должны посещать данный класс исключительно в сменной обуви, а также без верхней одежды.
  5. Необходимы меры по ограничению интернета. Кратко говоря, это позволяет избежать воздействия на детей информации, не предназначенной им. Она может содержаться в нежелательных сайтах, в картинках и видеоматериалах.

Подобные правила распространяются и на студентов.

На предприятии

Согласно 212 статье ТК РФ работодатель в обязательном порядке обязан составить и утвердить данную инструкцию. Параллельно с этим он должен провести ознакомительные мероприятия для сотрудников и получить их подписи.

Для некоторых специальностей требуется использовать типовой документ ТОИ Р-45-084-01, утвержденный Приказом Минсвязи №162 от 02.07.2001. Подобные правила распространяются на отрасли хозяйственной деятельности.

Для детей

Образовательный блок с использованием компьютерных технологий для детей 5-7 лет должен проводиться на протяжении 1 часа в день. В неделю их может быть максимум 3.

Если ребенок носит очки, то он должен оставаться в них во время работы. В целом, правила остаются такими же, как и для школы.

Вспомогательная литература

Дополнительные правила использования содержаться в:

  • типовой инструкции по охране труда при работе на ПК ТОИ Р-45-084-01, утвержденной Приказом Минсвязи РФ №162 от 02.07.2001;
  • безопасность технологических процессов и производств. Учебное пособие/П.П Кукин. Е.А.Подгорных – М.1999-318 с.;
  • обеспечение безопасности при работе с ПЭВМ. Маньков В.Д. НиТ 2005.

Инструкция по правилам безопасности для учащихся в обеденном зале

  • Новости
    • Все новости
    • Законотворчество
    • Государственный надзор и контроль
    • Управление ОТ на региональном и местном уровне
    • События, интервью, факты
    • Передовой опыт
    • Происшествия, аварии, пожары, несчастные случаи
    • Консультации и разъяснения
    • Обо всем
  • Библиотека
    • Законодательство по ОТ, пожарной и промышленной безопасности
    • Инструкции по ОТ
      • Что такое инструкция по ОТ?
      • Все инструкции
      • Типовые инструкции по охране труда для работников по должностям, отдельным профессиям.
      • Типовые инструкции по охране труда для работников организации на отдельные виды работ.
      • Инструкции по охране труда для работников организации по должностям, отдельным профессиям.
      • Инструкции по охране труда для работников организации на отдельные виды работ.
    • ГОСТы Российской федерации
    • Технические нормативы
  • Soft по ОТ и ПБ
    • «ОХРАНА ТРУДА» для 1С:Предприятия 8
      • О программе
      • Возможности программы
      • Купить программу
    • АРМ ОТ
      • О программе
      • Экзаменационные вопросы
      • Бесплатная регистрация
    • Наглядная безопасность и охрана труда
      • О программах
      • Перечень всех программ и их содержание
      • Стоимость программ
      • Купить программы (оформление заявки)
  • Консультации по ОТ
    • Все консультации
    • Консультации органов исполнительной власти
    • Организация ОТ на предприятии, СУОТ, трудовые споры
    • Требования безопасности к производственным процессам
    • Несчастные случаи на производстве
    • Обучение по ОТ и ПБ
    • Медосмотры, профзаболевания, МСЭ.
    • СОУТ, экспертиза УТ, производственный контроль, льготы и компенсации
    • СИЗ и СКЗ
    • Промышленная безопасность
    • Пожарная безопасность
    • ГО и ЧС
    • Экология
  • Дистанционное обучение
  • Форум
    • Форум
    • Правила форума
  • Золотой фонд
    • Файлообменник
      • Все файлы
      • Статистика и анализ, отчеты гос.органов
      • Управление охраной труда
      • Деятельность службы охраны труда
      • Безопасность производ процессов
      • Пожарная безопасность
      • Промышленная безопасность
      • Нормативно-правовые акты
      • Рефераты, курсовые, дипломы, диссертации, книги
      • Программы и мультимедиа по ОТ
      • Стихи, песни, приколы, пр. для отдыха
      • Бланки и формы журналов по охране труда
      • Разное
    • Видеогалерея
      • Все видео
      • Безопасность на производстве (охрана труда, промышленная и пожарная безопасность, экология)
      • Выставки, конференции, совещания, интервью
      • Учебный и агитационный материал
      • Товары, продукция и услуги по охране туда
      • Происшествия, аварии, н/сл, ДТП, пожары и т.п.
      • Мир, государство, общество, экономика, политика (новости)
      • Хобби, личное, разное
    • Доска объявлений
      • Все объявления
      • Биржа труда — ВАКАНСИИ
      • Биржа труда — РЕЗЮМЕ
      • Конкурсы, аукционы, запросы котировок
      • Услуги по аттестации рабочих мест, лаб.исследованиям, сертификации
      • Услуги по обучению по ОТ, курсы повышения квалификации
      • Медицинские услуги
      • Другие услуги в области ОТ (разработка документов, аудит, функции служб ОТ и др.)
      • Продукция по охране труда
      • Услуги и продукция в области промышленной безопасности
      • Услуги и продукция в области пожарной безопасности
      • Прочие объявления
  • Соцсеть специалистов (ССОТ)
    • О сообществе
    • Обновления в сообществе
    • Люди сообщества

Все о технике безопасности при работе с компьютером: требования и правила

Во времена активного развития передовых технологий, как никогда, актуально задуматься о том, насколько важна техника безопасности при работе за компьютером.

Хотя компьютер и считается безопасным оборудованием, потому как проходит обязательную сертификацию Технического Регламента Таможенного Союза “О безопасности низковольтного оборудования”, да и негативное воздействие от ПК не больше, чем от бытовой техники. Но вся разница в том, что за компьютером мы проводим все больше и больше времени, особенно это касается тех, кто работает удаленно.

Именно поэтому нужно знать правила техники безопасности при работе с компьютером, дабы в будущем не было серьезных последствий для здоровья.

Офисная работа, удаленная и в целом за компьютером кажется не такой уж и сложной, трудоемкой и напряженной для организма, но стоит только подумать о том, сколько времени мы проводим в одном положении, без перерывов, глядя практически в одну точку.

Статическое напряжение из-за сидячего положения при длительном вводе текста, приводит к напряжению мышц спины и шеи, которые впоследствии «подарят” вам заболевания суставов, хондроз, увеличивается нагрузка на глаза, вызывая покраснение и снижая остроту зрения.

И значительный минус при работе с компьютером – это чрезмерное переутомление, за счет постоянной концентрации внимания на множестве различных деталей, частой смене картинок различной яркости. Постоянное “переключение” работников между множеством задач, приводит к нервным стрессам и переутомлению.

Чтобы избежать негативного воздействия, должна соблюдаться техника безопасности при работе с компьютером, это поможет не только сберечь здоровье и избежать нервных стрессов, но и повысить производительность труда.

А теперь рассмотрим более подробно, в чем заключаются правила техники безопасности при работе с компьютером.

Общие правила техники безопасности при работе с компьютером

Основной документ, регулирующий обеспечение безопасных условий и охрану труда – это Трудовой Кодекс РФ, и работодателю вменена обязанность создания таковых условий на каждом рабочем месте (ст. 212 ТК РФ).

Да, конечно, работа за ПК наиболее безопасная и несчастные случаи минимальны, но тем не менее техника безопасности при работе с компьютером должна соблюдаться.

Офисным работникам в обязательном порядке должен быть проведен вводный инструктаж при приеме на работу, обучение и проверка знаний по охране труда не позднее 1 месяца со дня трудоустройства и ознакомление с действующими инструкциями по охране труда.

Для данной категории сотрудников стандарты безопасности обозначены в СанПиН 2.2.2/2.4.14340-03. Он, конечно, разработан был в 2003 году и обновлен последний раз в 2016, но тем не менее прогресс не стоит на месте, и требования СанПиНа уже не так актуальны, но использовать его обязательно в части:

  1. Требований к компьютеру.
  2. Правил обеспечения помещений для работы.
  3. Создания благоприятного микроклимата на рабочих местах.
  4. Требования к освещенности, уровню шума и вибрации на рабочих местах.

И работодатель обязан обеспечивать безопасные работы за компьютером на основании п.1.7 СанПиН 2.2.2/2.4.14340-03. В некоторых организациях создаются комфортные и благоприятные условия труда офисникам, а кому-то приходится работать, грубо говоря, сидя на табуретке.

Безопасное рабочее место офисного работника

Проводя огромное количество времени за компьютером в офисе или дома, важно, чтобы условия для работы были максимально благоприятны для здоровья.

И требования охраны труда при работе на компьютере начинаются с создания безопасной рабочей зоны:

  1. Не должно быть свисающих проводов компьютерной техники, которые могут повлечь обрывы, выход из строя техники и как следствие травматизм.
  2. Необходимо контролировать исправность и целостность проводов, вилок и розеток, которые также являются объектами травматизма и повышают риск возгорания.
  3. Обязательно обеспечение кабинетов вентиляцией (естественной или принудительной).
  4. Требуется обеспечение достаточной освещенности рабочего места, потому как существенная разница между яркостью экрана монитора и окружающей средой ведет быстрой утомляемости глаз.
  5. Не ставьте кружку с кофе на выдвинутый дисковод, это может привести к проливу жидкости и короткому замыканию.

К эргономике рабочего места также предъявляется немало требований, который следует соблюдать, даже если вы читаете эту статью для общего развития.

И нужно их соблюдать сейчас, потому что вы заблаговременно снижаете нанесение вреда собственному здоровью. Заболевания проще предотвратить!

Для этого необходимо соблюдать некоторые правила, которые обозначены СанПин:

  1. Расстояние до монитора должно быть не менее 50 см.
  2. Не надо искать линейку, достаточно вытянуть руку и коснуться кончиками пальцев верхней части экрана монитора, если дальше – хорошо, ближе недопустимо.

  3. Центр экрана должен располагаться на уровне глаз.
  4. Высота монитора должна быть правильно подобрана, чтобы из-за постоянной нагрузки и позы, когда спина “колесом”, через несколько лет не появились грыжи или протрузии дисков позвоночника.

    Если высота не соответствует, центр монитора ниже нужной отметки, предлагаю бюджетный вариант, подложите под подставку монитора пачку бумаги А4, высота выравнивается, а нагрузка на шею и глаза снижается.

  5. Отодвиньте клавиатуру от края стола на 20 – 30 см.
  6. Это необходимо для того, чтобы при работе и длительном наборе текста на клавиатуре, снизить напряжение суставов кисти и мышц предплечья, которое может накапливаться и в виде общего напряжения и передаваться опорно-двигательному аппарату.

  7. Обеспечьте рабочую поверхность стола примерно 4,5 м2, это позволит удобно расположить кисти рук на рабочем столе и снизит на них нагрузку.
  8. Причем поверхность стола должна быть матовая, потому как глянцевая будет бликовать и перенапрягать глаза, быстро утомлять и отвлекать от работы.

  9. Стол следует ставить боком к окну, чтобы свет падал на экран слева.
  10. Это также позволит снизить и без того сильную нагрузку на глаза, ведь в процессе работы за компьютером моргаем мы гораздо реже, чем в обычной жизни, и как следствие имеем эффект “сухого глаза”. А тут еще и солнечный свет в глаза слепит – двойная нагрузка.

  11. Стул должен быть регулируемым.
  12. Сидеть на табуретке целый день – это неудобно и не безопасно! 🙂 Поэтому по возможности, отрегулируйте свое кресло таким образом, чтобы голова была максимально рядом с изголовьем кресла.

    Локти рук должны располагаться либо на столе, либо на подлокотниках кресле и при смене клавиатура – мышь, положение не должно сильно меняться.

    Правильно подобранный стул и верно выбранная поза работы позволить уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Будете работать неправильно, через несколько лет “заработаете” хондроз и головные боли.

    Ноги должны быть выпрямлены вперед или поставлены на специальную подставку, сгибать “под себя” или сидеть нога на ногу, не рекомендуется, потому как в такой позе нарушается кровоснабжение, пережимаются вены, а в результате немеют ноги и когда ложитесь спать ощущается эффект беспокойных ног, как будто марафон сегодня бежали.

Получается, что виновник быстрой утомляемости и дискомфорта в мышцах на 75% – это неправильно выбранная поза для работы за компьютером, и это доказывают наблюдения врачей, а остальная часть – это несоблюдение перерывов в работе.

Охрана труда и перерыв при работе на компьютере

Техника безопасности для работы за компьютером на треть состоит и своевременных перерывов, ведь по себе знаю, что иногда приходится по 4 – 5 часов сидеть за экраном компьютера не отрываясь. Ну а как?! Ведь “муза пришла” или работа “навалилась”, не бросить же ее 🙂

Но тем самым мы не только нарушаем правила охраны труда при работе с компьютером, но и наносим огромный вред собственному здоровью. Ведь сидячий образ жизни не свойственен человеку и вроде бы вы находитесь в одной и той же позе, но мышцы при этом работают без перерыва.

А если вы при этом позу для работы выбрали неправильную, но постепенно мышцы начинают болеть, потому как эти нагрузки ежедневны и по сути являются микротравмами для организма.

Они не возникают резко, а имеют накопительный характер и приводят к серьезным заболеваниям в будущем. И не стоит отмахиваться от моих слов, потому как сейчас эта боль может выражаться в виде легкого жжения в мышцах.

И самый лучший способ профилактики – это перерыв при работе с компьютером, смена позы, а лучше встать и немного походить. В идеале – физические упражнения, что в условиях офиса практически не выполнимо.

Но тем не менее должны быть перерывы в работе с ПК, каждый час по 10 минут и регламентирует их Прил. 7 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 и ст. 107 и 108 ТК РФ.

В разрешенный перерыв при работе с компьютером не следует сидеть перед экраном монитора, рекомендуется выполнять гимнастику для глаз и физические упражнения.

Но это требование редко выполняется работниками, поэтому просто встаньте и пройдитесь, уже будет значительный плюс в карму вашего здоровья и собственной безопасности 🙂

Основные выводы

Хотя работа за компьютером, на первый взгляд, кажется легким трудом и безопасным, но по факту утомляемость гораздо выше, чем у рабочих специальностей.

Причина этому неправильно организованная техника безопасности при работе с компьютером, отсюда и стрессы, напряжение и повышенный уровень заболеваемости опорно-двигательной системы.

Чтобы всего этого избежать, работодатель обязан правильно организовать рабочее место сотрудников, а также сотрудники должны понимать, какие требования правила техники безопасности при работе с компьютером их обязуют выполнять.

Для этого вам необходима инструкция по охране труда при работе на компьютере, можете ее скачать, перейдя .

И какая бы правильная осанка у вас ни была, ежедневная работа в одной и той же позе без какого-либо движения, ведет к неминуемому ухудшению здоровья.

Желаю вам эффективной и безопасной работы!