СВ-Принт

Не перерабатывайте. Так можно

Задержались на работе, чтобы доделать отчет. Начальник попросил остаться на позднее совещание. Весь отдел вынуждают выйти «всего один раз» в субботу… Редко сверхурочный труд вызывает восторг. Но отказаться бывает неловко, а то и страшно: вдруг это повлияет на карьеру?

На самом деле постоянные переработки способны только навредить карьере, так как они ведут к чрезмерному утомлению. Согласно психологии труда, утомляться — это совершенно нормально, если вы компенсируете усталость отдыхом, сном, ресурсным времяпровождением. Но если отдыха недостаточно, то утомление накапливается, становится хроническим, что приводит уже к переутомлению. Тут-то даже длительный отдых не спасет, может потребоваться лечение. Утомленный человек не может эффективно справляться с деятельностью, к тому же вынужден постоянно брать больничный.

Поэтому гораздо лучше заниматься профилактикой переработок. Поговорим о том, что чаще всего их вызывает.

1. Вы не успеваете закончить работу в срок

Срыв дедлайнов с ночными посиделками в офисе иногда случается по причине прокрастинации: оттягиваете все дела до последнего; делаете долго то, что могли бы сделать быстрее; «забываете» какие-либо поручения. Пьерс Стил, автор теории временной мотивации, провел исследование, в результате которого выяснил, что 15–20% взрослых людей страдают от прокрастинации, при этом 95% из них знают о своей проблеме и хотели бы с ней справиться. Но как — не знают. Стил также убежден, что прокрастинация всегда связана с чувством вины, тревогой и другими неприятными переживаниями и эмоциями.

Чего уж точно не стоит делать, если вы обнаружили в себе прокрастинатора, так это ругать себя. Некоторые исследователи считают, что откладывание задач на потом оправдывается снижением отрицательных эмоций, которые могут сопровождать работу над этими задачами. Поэтому прежде всего стоит обратиться к своим чувствам и желаниям, чтобы понять, в чем кроется главная причина вашей прокрастинации.

Возможно, вам банально не подходит ваша работа, должность; вы очень устали и поэтому не можете заставить себя совершить очередной трудовой подвиг; у вас есть страх неудачи или несовершенства. Конечно, можно заставить себя делить слонов на лягушек, чтобы справляться с работой, тем более что информации о тайм-менеджменте в свободном доступе довольно много. Только если причины психологические, наверняка сложности распространяются не только на работу, но и на другие дела (домашние или учебные). Стоит задуматься об изменении привычек, образа жизни: с этим больше поможет профессиональный психолог, чем статьи от гуру тайм-менеджмента.

2. Вам трудно сказать нет

У коллеги заболел ребенок, половина отдела в отпусках, а у племянника руководителя внезапно свадьба, которую он никак не может пропустить… Это вовсе не значит, что вам нужно брать на себя обязанности других и помогать им с задачами. Если же вы привыкли прикрывать коллег в подобных ситуациях, тогда у нас плохие новости: вы не можете сказать нет, хотя совершенно не обязаны тратить внерабочие часы на «спасение» бизнеса. Пожалуй, это наиболее быстрый путь к профессиональному выгоранию и росту внутреннего негатива к компании.

Поверьте, быть «выручалочкой» — не значит быть хорошим сотрудником. Когда на вас с радостью рассчитывает вся компания, есть опасение, что вас попросту не уважают, а видят в вас гиперответственного чудака, на которого очень легко сбросить работу. Завоевать настоящее уважение коллег можно, только отстаивая свою позицию. Так как выполнение дополнительной работы, которая не была запланирована непосредственно вами, — это проявление неуважения к собственному труду, времени и, конечно, себе самому. Хотя может показаться, что если вы откажете коллегам, то про вас плохо подумают и ваша репутация в компании пострадает.

Американский психолог Тара Бейтс-Дюфорт считает, что в неумении отказывать кроется убеждение в готовности всех людей служить общему делу в ущерб собственным интересам. На самом деле такой нормы не существует. Поэтому самое время обратиться к себе и начать выбирать себя и свою жизнь, отстаивать свою точку зрения. Если вы на самом деле не хотите помогать коллегам с их работой, вы легко можете этого не делать — у вас есть на это полное право. Точно так же у коллег есть полное право обижаться на вас, злиться или расстраиваться на ваш отказ, но за эти реакции вы все равно не можете нести ответственность. А свободные вечера, которые можно посвятить себе самому и близким вместо просиживания офисного стула, бесценны!

3. Работодатель вами манипулирует

Случается так, что начальство просит поработать дополнительно «ради блага компании»; уговаривает выйти в выходной; дает поручения, которые не входят в ваши основные обязанности. Обычно работники скрепя зубы берутся за дополнительную работу из-за страха перед руководством, хотя делать это необязательно. Конечно, бывают разные ситуации: компания предлагает компенсацию за переработки, дает дополнительные выходные. Но если работать сверх меры приходится систематически — под давлением или просто за похвалу, то стоит задуматься: вы действительно готовы это терпеть и тратить на это по несколько часов собственной жизни?

Неготовность сменить рабочую обстановку на более благополучную говорит о неуверенности в себе. При этом руководитель, привыкший манипулировать на страхе подчиненных, чувствует собственное превосходство и активно пользуется своей властью. Как считает профессор психологии Юрий Щербатых, посвятивший ряд трудов страхам, страх перед шефом — типичный вид социального страха, и важно найти способ с этим страхом справляться.

В этой ситуации может помочь понимание, что руководитель — тоже человек со своими проблемами. И если он позволяет себе идти на манипуляции и давление, то ему можно только посочувствовать. Когда вам удастся хотя бы пару раз спокойно аргументировать отказ от неоплачиваемой переработки, то, скорее всего, вас перестанут просить о сверхурочной работе.

Как по закону?

Еще важно помнить: вы защищены от бесплатных переработок Трудовым кодексом РФ. Но только в случае, если сверхурочная работа инициирована руководством. Имейте в виду, что вы не сможете получить деньги, просто засиживаясь за задачами допоздна, даже если у вас есть свидетели, но нет регламентированного документального подтверждения отработанных сверх нормы часов. Мы расспросили о переработках юриста, чтобы вы чувствовали уверенность в своих правах, отказываясь от навязываемой сверхурочной работы, оплачивать которую вам вряд ли собираются.

Александр Южалин, старший юрист департамента трудового права, «Институт профессионального кадровика»:

«Трудовое законодательство не предусматривает случая, когда работник может инициировать свою «переработку». Работа за пределами установленной нормы (или за пределами установленной продолжительности рабочего времени) всегда инициируется работодателем, поскольку именно он определяет необходимость в таких переработках. Безусловно, и сам работник может выйти с такой инициативой к работодателю, однако решение всегда остается за работодателем. Если работодатель не против, он должен надлежащим образом оформить такое привлечение к дополнительной работе и оплатить ее в повышенном размере.

Чтобы получить выплаты за сверхурочную работу, крайне важно, чтобы факт работы сверх нормы был подтвержден документально. И в интересах работника — проконтролировать, чтобы работодатель правильно оформил все необходимые документы. Основным документом является табель учета рабочего времени, который отражает фактические часы, отработанные сотрудником. Данный табель является первичным документом по расчету заработной платы, поэтому от его содержания зависит то, сколько в итоге получит работник.

При этом статьей 99 Трудового кодекса РФ установлены ограничения для сверхурочной работы, продолжительность которой не должна превышать для каждого работника 4 часа в течение двух дней подряд и 120 часов в год.

А оплата переработок в выходные и праздничные дни зависит от того, какая система оплаты труда установлена в организации. Согласно статье 153 ТК РФ, работа в выходной или нерабочий праздничный день оплачивается не менее чем в двойном размере.

Оплата работы в ночное время регламентирована статьей 154 ТК РФ и Постановлением Правительства РФ от 22.07.2008 N 554 «О минимальном размере повышения оплаты труда за работу в ночное время». Так, каждый час работы в ночное время должен быть оплачен в повышенном размере.

Размер выплат по переработкам строго определен Трудовым кодексом РФ. Соответственно, работодатель обязан производить выплаты с учетом данных требований. Однако законодательство позволяет работодателю при наличии возможностей увеличивать размер таких выплат. Безусловно, это не будет являться нарушением, поскольку в данном случае работодатель только улучшит положение сотрудников. Конкретный размер выплат работодатель может предусмотреть в соответствующем локальном нормативном акте, который должен быть принят с учетом мнения представительного органа работников».

Заставляют работать за бесплатно и требуют деньги на еду: как работодатели обманывают украинцев

Украинцев все изощренней обманывают при устройстве на работу. Часто жертвами мошенников становятся фрилансеры, которым не выплачивают заработанные деньги. Или новички, которым обещают приличную зарплату и контракт, а в результате оставляют с носом.

К тому же, чтобы сэкономить владельцы компаний все чаще заставляют сотрудников работать за двоих или самостоятельно урезают премии. Подробнее о схемах обмана при трудоустройстве – читайте в материале OBOZREVATEL.

Обещали 8 тысяч, а заплатили тысячу

Очень часто работодатели, нанимая на работу, обещают хорошую зарплату, официальное оформление. Правда, избегают уточнить все условия.

Обещают хорошую зарплату

Киевлянин Вячеслав рассказывает о своем опыте трудоустройства. Ему предложили поработать менеджером по поиску рекламы в одном издании. Обещали платить минимум 8 тысяч гривен, но особых условий не выдвигали.

«Мне приходилось весь рабочий день обзванивать мелких предпринимателей, которые потенциально могли дать нам небольшой блок рекламы. Руководитель хвалил, говорил, что отлично все получается, план выполняю. Прошел месяц, а денег нет. После напоминания мне выдали 1 тысячу гривен. На мой вопрос, ответили, что, оказывается, план я не выполнил, немного не дотянул. Но и через месяц история повторилась. Конечно, я ушел», – рассказывает OBOZREVATEL Вячеслав.

Приходилось целый день обзванивать клиентов

Медстрахсервис

Яна Смирнова из Харькова нашла работу копирайтером в одной из столичных компаний. Работать нужно было удаленно, со своего компьютера. «Задание я брала прямо на сайте этой компании, каждая написанная мной статья оценивалась в определенную сумму. Причем мне пообещали, что после первого же выполненного задания со мной заключат контракт», – рассказывает Яна.

Девушка написала пару статей, а когда поинтересовалась контрактом, то получила ответ, что только когда она заработает более 500 грн, ей их выплатят и сразу же подпишут документы.

«Мне предложили написать объемный текст на английском языке. Я несколько дней над ним работала, обещали заплатить тысячу гривен. Но как только текст сдала, сразу появились претензии – то фото не так поставила, то вместо двух цитат, нужно найти три в каждую главу.

В результате мне сказали, что с текстом я не справилась. Я решила больше не сотрудничать, поняла, что меня просто обманули. Тем более отыскала отзывы тех, кто пытался с ними работать. Оказалось, они не первый раз так поступают и ни с кем контракт не заключают. Так ведь проще обманывать», – пожаловалась Яна.

Кандидаты на работу

Упрощенка

Кстати, HR-эксперт rabota.ua Татьяна Пашкина советует обязательно, перед тем как идти на собеседование, промониторить отзывы сотрудников о компании и проанализировать их. «Нужно сразу отмести отзывы, которые пишут, например, конкуренты. А также если бывший сотрудник жалуется на грубиянку секретаршу, то это не столь важно. Главное понять – платят ли тут вовремя зарплату и как относятся к сотрудникам», – говорит OBOZREVATEL Пашкина.

Наживаются на кандидатах

Как отмечает HR-эксперт, есть работодатели, которые в качестве теста дают прошлогоднюю работу своих сотрудников. Чтобы просто посмотреть, как человек справляется, как мыслит. А есть и такие, кто для пробы предлагает кандидату выполнить реальную работу. Очень часто это касается творческих профессий.

«Таким образом, за счет кандидатов, которым ничего пока не платят, разрабатывают целые маркетинговые исследования, составляют планы и стратегии, готовят дизайн или статью. Кандидат, конечно, старается, выкладывается на полную, а потом ему говорят, что другой конкурент оказался лучше», – говорит Пашкина.

Кандидатов просят выполнить реальную работу бесплатно

До сих пор живуч и сетевой маркетинг. Так в объявлениях о работе пишут, что ищут менеджеров, маркетологов, начальников отделов кадров, помощников руководителей. А на деле оказывается, что человек должен продавать подушки или посуду по телефону.

Часто обманывают фрилансеров – людей, которые ищут заказы в интернете. Например, написать статью, сделать копирайт, или разработать небольшой сайт, программу для мобильного приложения. В таких случаях не стоит браться за работу, не получив хотя бы 50% предоплаты и не обговорив точно условия.

Часто обманывают фрилансеров

Деловой мир

Купи коньяк и десерт

Недавно один из пользователей соцсетей рассказал, как он пытался устроиться на должность семейного водителя. Объявление он нашел в интернете. Созвонился с автором.

«Он меня спросил, курю ли я, выпиваю ли? Потом сообщил, что он депутат и предложил приехать на встречу. Приезжаю, набираю его, а он говорит, не мог бы я зайти в магазин купить бутылку коньяка и десерт, у них, мол, банкет», – пишет мужчина

А потом еще и попросил пополнить ему счет на телефоне. «На что я ответил, что больше денег у меня нет». Кандидат на работу еще долго ждал звонка от работодателя, но тот больше на связь не вышел.

По словам Татьяны Пашкиной, до сих пор люди попадаются на вакансии, где требуется платить за обучение или покупать униформу. Или вовсе предлагают за свой счет выкупить комплектующие для будущей работы. Никогда не стоит связываться с такой работой. Потому что тут, скорее всего, пытаются заработать на вас.

Подкидывают работу и урезают премию

Бывает, что обман происходит и из-за недопонимания работодателя и кандидата. «Человек взял аванс за работу. Но он видел объем работы по-своему и честно его исполнял. А вот у работодателя были совсем иные представления об этом.

Или человек устроился на испытательный срок, а по истечении месяца-двух ему говорят, что он не подходит. Человек считает, что его обманули. А работодатель думает, что кандидат не достаточно себя проявил, потому что он рассчитывал на другое», – поясняет Пашкина.

Или бывают другие ситуации. Кандидата берут на вакансию, но постепенно подкидывают все больше и больше работы. То коллега заболела, то в отпуск ушла, нужно помочь, все ведь одним делом занимаемся. И в результате оказывается, что помощь превращается в твои обязанности причем за эту же плату.

В таких случаях нужно четко очерчивать свой круг обязанностей, расспрашивать уже при собеседовании, что именно придется делать.

Смотрите видео по теме:

Также случается, что работодатель пересматривает систему бонусов или премий в одностороннем порядке. «Я работала менеджером в компании, которая торгует косметикой. Я как продавала косметику, так и отвечала за продвижение бренда в соцсетях. Правда, долгое время мы сотрудничали с компанией, которая профессионально это делала, но потом директор решила сэкономить, и отказалась от их услуг.

Все легло на меня, и продажи в первый месяц немного упали, примерно на 30%. Директор решила, что во всем виновата я и просто не доплатила мне треть зарплаты. Мне пришлось уйти», – рассказывает OBOZREVATEL Даша Черненко.

По словам Татьяны Пашкиной, такое случается. Когда работодатель в одностороннем порядке пересматривает систему бонусов, премий: «Человек хорошо работает весь год. А работодатель решает, что слишком много придется заплатить премии. И в результате 7% превращаются в 5%, а то и в 3%».

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Читайте все новости по теме «Работа в Украине» на OBOZREVATEL.