Знаете что не тратьте свое время впустую

Как перестать тратить время впустую

Как не тратить время впустую? Этот вопрос интересует и мужчин, и женщин. Хочется успеть так много. Но к вечеру оказывается, что часть дел откладывается на завтра. И так каждый день. Куда девается время — непонятно. Вроде бы у всех сутки равны 24 часам. Тогда почему одни все успевают, а другие нет?

Почему мы тратим время впустую

Драгоценные часы съедают вредные привычки. Их пять.Чтобы перестать тратить время впустую, постарайтесь избавиться от них всех.

Неправильное мышление

Как часто в жизни вы употребляете выражение «если бы»? Наверняка каждый день. Людям свойственно оценивать произошедшее с такой позиции. Зачастую размышления слишком далеки от реальности. Пытаясь построить идеальный волшебный мир, человек забывает о насущных делах. Он ворует время сам у себя.

Постоянные жалобы на независящие от нас вещи

Это может быть что угодно: дождливая погода, сосед, затеявший ремонт ранним субботним утром, недостаточное развитие экономики в стране. Обратите внимание, если вы часто жалуетесь и заводите разговоры на подобные темы, пора бить тревогу.
Жалобы не несут в себе никакой ценности. Это пустая трата времени, раздражение и плохое настроение. Почему бы не заменить их важной и приятной информацией?

Бесцельное пропадание в соцсетях

Сложно спорить с тем, что интернет стал частью жизни каждого человека. Более того, многие так погружены в виртуальный мир, что забывают о реальности.
В остальных случаях все не так страшно, но проблема есть. Вы замечали, как ждете очередное сообщение, бесцельно бродите по группам в социальных сетях в поисках новостей или рассматриваете фотографии? На это уходят часы.
Попробуйте выделять для нахождения в интернете не более часа в день, к примеру, по 30 минут утром и вечером. Вы гарантированно получите массу свободного времени.

Стремление делать все и сразу

Займитесь сразу несколькими делами и вы заметите, как быстро почувствуете моральную и физическую усталость. Человеческий мозг способен контролировать выполнение небольшого количества дел. Идеальный вариант — 1 задача за обозначенный промежуток времени. В противном случае за рабочий день вы не сделаете ничего полезного.

Отсутствие организованности в вещах и делах

Беспорядок дома или на рабочем месте отнимает массу времени на его устранение. Гораздо более экономный вариант — каждый день уделять несколько минут на поддержание порядка.
Организованность нужна и в делах. Отсутствие распорядка или четкого плана действий — прямая дорога к бесцельной трате временных ресурсов.

Как не тратить время впустую — практические советы

Однажды вы поймете, что лучше было бы потратить время на что-то более полезное, чем социальные сети или просмотр сериалов. Но минуты уже не вернуть. Избежать пустых растрат помогут простые советы и рекомендации.

Планируйте свой рабочий день

Прямо сейчас возьмите ежедневник или обычную тетрадь и составьте план действий на завтра. Так вы сможете оценить объем работ и распределить дела по важности. В результате освободится время для решения других задач.
Кстати, в планировании помогает Матрица Эйзенхауэра. Согласно ей, дела нужно разделить на 4 группы:

  • важные, срочные (не больше 2);
  • важные, но несрочные;
  • неважные, но требующие срочного выполнения;
  • несрочные и неважные, отнимающие время.

Важные, срочные и неприятные задачи решайте утром. Вечером у вас не будет желания их выполнять. Времени, кстати, тоже. Следовательно они будут перенесены на следующий день. И так по кругу.
Научиться не тратить время впустую помогает «метод помидора». Согласно ему, через 25 минут работы нужно делать 5-минутный перерыв. Пройдя 4 цикла, увеличьте перерыв до 30 минут. Благодаря такому графику вы не успеете заскучать.

Проверяйте почту в установленное время

Для чтения писем выделяйте несколько минут утром и вечером. Это правило касается всего, что связано с интернетом. Сюда относятся социальные сети, компьютерные игры и переписки.
Соцсети заслуживают отдельного внимания. Бывало ли так, что вы заходили туда на минутку, а выходили минимум через час? А кто-то сидит там сутки напролет. Это на 100% пустая трата времени.
Если у вас не получается самостоятельно победить зависимость от соцсетей, заблокируйте их на устройствах, которыми вы пользуетесь. Пройдет неделя и вы заметите, как много свободного времени появилось.
Также отпишитесь от рассылок, которые вам не нужны. Возможно, они оформлены несколько лет назад. Но сейчас вы не нуждаетесь в этой информации. Оставьте только полезные подписки.

Научитесь делегировать

Выбирайте ту сферу деятельности, в которой разбираетесь лучше всего. В противном случае потратите много времени и сил. А заработок при этом будет маленьким.
Перепоручите задания, в которых несильны, коллегам. Так вы сэкономите кучу времени, которое можно потратить на занятие тем, что по-настоящему нравится. Плюс ко всему, дадите возможность заработать другим людям.

Лимитируйте время на задачи

Ограничьте время выполнения той или иной задачи несколькими часами. Вскоре вы заметите, что стали работать гораздо быстрее.
Не отвлекайтесь во время работы. Старайтесь сделать ее быстро и качественно.

Помните о правиле 15 минут

Оно выглядит так: после 15 минут кропотливой и усердной работы вы не захотите бросать ее или отвлекаться на другие дела. И это действительно так. Вспомните, как вы начинаете читать книгу. Первые страницы редко вызывают сумасшедший интерес. Но по мере развития сюжета вы погружаетесь в историю глубже и глубже.
Точно так обстоят дела и с работой. Попробуйте сосредоточиться на ней хотя бы короткий промежуток времени, например, 15 минут. Результат превзойдет все ожидания.

Следите за потраченным временем

Возьмите чистый лист бумаги и в течение дня записывайте все, даже незначительные действия. Вечером проанализируйте их. Вы, несомненно, удивитесь, узнав, как много времени потратили впустую. Также вы увидите, что часть дел можно было бы объединить и систематизировать.

Научитесь отказывать

Помните фильм «Всегда говори Да» с Джимом Керри в главной роли? Его жизнь сложно назвать успешной. А все из-за того, что постоянным спутником героя было слово «нет». Когда он научился говорить «да», его жизнь круто изменилась.
Представьте, как изменится ваша жизнь, если вы научитесь отказывать. Безотказным людям сложно эффективно тратить время. Они разбираются с чужими проблемами, выслушивают очередные жалобы и дают советы. Порой забывая о том, что у них самих проблем хоть отбавляй.
Учитесь говорить «нет». Прежде, чем ответить согласием на какую-то просьбу, задайте себе вопрос. Спросите, не помешает ли вам ее выполнение справиться с запланированными делами.

Давайте себе правильные установки

«Как вы яхту назовете, так она и поплывет». Знаменитая фраза из детского мультфильма о приключениях капитана Врунгеля. Вы не представляете, насколько она применима во взрослой жизни. Не зря говорят, что от настроения зависит целый день.
Сразу после пробуждения подумайте о чем-то хорошем. Не нагружайте себя мыслями о нерешенных проблемах или предстоящих переговорах. Не берите в руки телефон, не заходите в интернет и соцсети. Почитайте книгу, выпейте чашку кофе, подумайте о предстоящем дне. Пожелайте себе хорошего настроения и принимайтесь за работу.

Перестаньте бесполезно дремать

Еще один вариант, как не тратить время впустую. Вам, вероятно, знакома ситуация, когда сигнал на будильнике за утро переставляется несколько раз. Что вы получаете от этих действий? Ничего. Это бесцельная трата времени. Вы не потратите эти минуты на сон, а будете с закрытыми глазами ждать следующего сигнала.

Приучите себя вставать сразу. Лучше, выполнив утренние процедуры, пораньше прийти в офис. Так вы сделаете гораздо больше задач. И, возможно, вам не придется брать работу на дом.

Избавьтесь от бесполезных приложений

Не придумывайте оправданий. Удалите с телефона, планшета и компьютера все, что ворует время. Оставьте самые нужные программы. В качестве исключения установите полезные и развивающие мозг головоломки. Они помогут взбодриться и настроиться на рабочую волну.

Удаленная работа

По возможности перейдите на удаленную работу. Рабочих часов, возможно, станет больше. Но эти часы вы будете проводить в комфортных условиях. Кроме того, вам не придется тратить время на поездки в общественном транспорте.
Многим удаленным сотрудникам сложно настроиться на работу в домашних условиях. Здесь нужно понять, что это такая же работа, как и все остальные. Она требует организованности и ответственного отношения.

Не нагружайте мозг информацией

Не стоит читать сотни статей, книг и журналов. Если вы нашли полезный совет, остановитесь. Попробуйте применить его на практике. Прекратите поиски чего-то другого до тех пор, пока не оцените его эффективность.

Записывайте новые идеи и важные мысли

Человеческий мозг подобен компьютеру. В нем также есть кратковременная память. Но она ограничена. Когда появляется новая информация, старая стирается. В результате вы можете забыть что-то нужное и важное.
Записывайте идеи в блокнот, который всегда будет у вас на виду. Это сэкономит массу времени на попытках их вспомнить спустя пару месяцев.

Не думайте

С одной стороны, странный совет. Однако он очень эффективный. Чаще всего фраза «Я думаю» говорит о том, что человек чем-то взволнован или сильно переживает. Не нужно этого делать. Не тратьте время на обдумывание возможных плохих и хороших последствий. Действуйте и лишь потом оценивайте результаты. Если они вам не по душе, ищите другой путь.

Как не тратить время впустую? Все очень просто. Определите, что или кто ворует у вас драгоценные минуты. Может быть, это интернет, разговоры по телефону или просмотр сериалов. После анализа выделите для этих занятий определенное количество минут или часов. Все остальное посвящайте более полезным делам. Планируйте свой день заранее, делитесь обязанностями, делайте небольшие перерывы. Через несколько дней вы увидите, что ваша жизнь меняется в лучшую сторону.

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

Топ-20 лучших цитат про деньги

Мы уже определяли рейтинг самых популярных тем для цитирования (с 10-ю лучшими цитатами по каждой из тем), но каким то образом там не оказалось цитат про деньги. Да действительно людей деньги интересуют меньше чем любовь и жизнь, мудрость и друзья, мотивация и отношения между мужчинами и женщинами, но как нам кажется тема про деньги находиться очень близко к этому ТОП-10 и в наше время ни куда нам от нее не деться, а потому мы решили собрать воедино самые мудрые мысли самых выдающихся людей на тему денег и богатства – возможно кому-то это поможет переосмыслить свою жизненную позицию и сделать свое существование уже сейчас более ярким и наполненным смыслом.

Лучшие цитаты о деньгах и богатстве.

Никакое богатство не сделает счастливым плохого человека.
(Платон)

Слишком многие люди тратят деньги, которые они с трудом заработали, на вещи, которые им не нужны, чтобы впечатлить людей, которые им не нравятся.
(Уилл Роджерс)

Беден не тот, кто мало имеет, а тот, кому всегда мало.
(Сенека)

Иногда деньги обходятся нам слишком дорого.
(Ральф Уолдо Эмерсон)

Каждый раз, когда вы берете в долг, вы крадете кусочек своего же будущего.
(Натан Моррис)

Все правильно: деньги нужны человеку для того, чтобы никогда о них не думать…
(“Пикник на обочине”)

Нажить много денег – храбрость; сохранить их – мудрость, а умело расходовать их – искусство.
(Бертольд Авербах)

Хочешь иметь столько денег,чтобы хватало тебе и твоей семье – работай сам… Хочешь обеспечить свои будущие поколения – заставь людей работать на себя.
(Карл Маркс)

Сколько миллионеров вы знаете, которые построили свое состояние на процентах с депозита? Вот и я о том же.
(Роберт Аллен)

Богатство подобно морской воде, чем больше пьешь — тем больше хочется. Тоже самое относится к славе.
(Артур Шопенгауэр)

Люди тратят свое здоровье, чтобы заработать деньги, а затем тратят деньги, чтобы восстановить здоровье.
Нервно думая о будущем, они забывают о настоящем, так что не живут ни в настоящем, ни ради будущего.
Они живут так, как будто никогда не умрут, а когда умирают, понимают, что никогда и не жили.
(Конфуций)

Не тратьте деньги на одежду. Тратье деньги на путешествия. Какая разница, сколько лет Вашим кедам, если в них вы гуляете по Парижу…

Шутливые цитаты про деньги.

Когда я был молодым, я думал, что деньги – это главное. Сейчас мне 70 лет и я понял, что был прав.
(Джим Рон)

Когда есть деньги, то как-то легче согласиться, что не в деньгах счастье.

Раньше я любил лето, но потом понял, что лето может быть в любое время года, были бы деньги… Теперь я люблю деньги…

Отдалась работе! Думала за деньги, но после зарплаты поняла… что по любви!

Деньги портят людей – так что у нас в стране народ в основном хороший.

Проще стать богатым, чем объяснять почему это не получилось.
(Джим Рон)

Лучшие притчи про деньги.

Напоследок предлагаю вам ознакомиться с двумя интересными но по-разному поучительными притчами про деньги.

Сосед

Один ученик спросил у своего Учителя:

– Я возношу Господу хвалу каждый день. Мой сосед делает то же самое, но на него регулярно нисходит благодать, а мне же не удалось достичь этого состояния ни разу. В чём тут дело?

– Сколько раз на день ты читаешь молитву?

– Ровно десять раз – пять утром и пять вечером.

– А сколько раз твой сосед возносит хвалу Господу?

– Я не знаю, Учитель.

– Узнай и возвращайся ко мне.

Через некоторое время ученик возвратился к Учителю и рассказал:

– Весь день я наблюдал за соседом и оказалось, что он произносит молитву 144 раза – дюжину дюжин раз.

– Вот видишь, ты прикладываешь слишком мало усилий. Как же ты можешь ожидать того же результата, что и у соседа?

Через несколько недель ученик опять пришёл к Учителю:

– Я возношу хвалу Господу каждый день по 144 раза. Мой сосед делает то же самое. Но на него по– прежнему нисходит благодать, а на меня по-прежнему – нет. Что же я делаю не так? В чём тут дело?

– Просто твой сосед не считает, сколько раз это делаешь ты.

Рыбак

Как-то раз один бизнесмен стоял на пирсе в маленькой деревушке и наблюдал за рыбаком в утлой лодочке, поймавшим огромного тунца. Бизнесмен поздравил рыбака с удачей, и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу.

— Пару часов, не больше, — ответил рыбак.
— Почему же ты не остался в море дольше и не поймал ещё несколько таких рыбок? — удивился бизнесмен.
— Одной рыбы достаточно, чтобы моя семья прожила завтрашний день, — ответил тот.
— Но что же ты делаешь весь оставшийся день? — не унимался бизнесмен.
— Я сплю до обеда, затем иду на пару часов порыбачить, затем играю со своими детьми, после мы с моей женой устраиваем себе сиесту, затем я иду в деревеньку прогуляться, пью вечером вино и играю со своими друзьями на гитаре. Вы видите: я наслаждаюсь жизнью, — объяснил рыбак.

— Я выпускник Гарварда, — сказал бизнесмен, — я помогу тебе, ты всё делаешь не так. Ты должен весь день рыбачить и потом купить себе большую лодку.
— И что потом? — спросил рыбак.
— Потом ты будешь ловить ещё больше рыбы и сможешь купить себе несколько лодок, даже кораблей, и в один прекрасный день у тебя будет целая флотилия.
— А потом?
— Потом, вместо того чтобы продавать рыбу посреднику, ты будешь привозить рыбу прямо на фабрику, и, увеличив прибыль, ты откроешь собственную фабрику.
— А потом?
— Потом ты оставишь эту богом забытую деревушку и переедешь в большой город, и, быть может, однажды ты сможешь открыть огромный офис и быть там директором.
— И сколько всё это займёт времени?
— Лет 15–20.
— И что же потом?
— А потом, — рассмеялся бизнесмен, — потом наступит самое приятное. Ты сможешь продать свою фирму за несколько миллионов и стать очень богатым.
— А потом?
— Потом ты сможешь перестать работать, ты переедешь в маленькую деревушку на побережье, будешь спать до обеда, немного рыбачить, играть с детьми, устраивать сиесту с женой, прогуливаться по деревне, пить вино по вечерам и играть со своими друзьями на гитаре…

18 вещей, на которые вы тратите слишком много денег

1. Коммунальные услуги

Тарифы на коммуналку составляют значительную часть наших трат, а ещё они имеют ужасную склонность всё время расти. Согласно свежим данным Сбербанк ранжировал усредненные расходы населения , в среднем 15,2% доходов жителей России уходит на оплату услуг ЖКХ. Электричество, вода, отопление — это дорого, но жить без всех этих радостей цивилизации, прямо скажем, невесело.

Как сэкономить. Способов множество. Например, вы можете заменить лампы накаливания на энергосберегающие: они расходуют меньше энергии — экономия может составлять до 80% How Energy-Efficient Light Bulbs Compare with Traditional Incandescents . Выбирайте более энергоэффективную технику: старые приборы потребляют очень много электричества.

Почините капающий кран и выключайте воду, если она вам не нужна, — например, когда чистите зубы, а струя впустую льётся в раковину. Установите аэраторы: они реально уменьшают расход воды при том же напоре. Проверьте теплоизоляцию в вашей квартире. И, конечно, набивший оскомину совет: уходя из комнаты, гасите свет.

Узнайте больше 💡

  • 20 способов сэкономить на коммунальных услугах

2. Продукты питания

Согласно статистике Сбербанк спрогнозировал неизменность высоких расходов россиян на еду , россияне расходуют треть своего бюджета на продукты питания. И утверждение о том, что можно полноценно питаться за 3 500 рублей в месяц, несколько преувеличено.

Однако сократить расходы на продукты всё же можно. Конечно, при условии, что вы умеете готовить. А если не умеете, самое время научиться.

Как сэкономить. Планируйте своё питание: составляйте меню на неделю и подробно расписывайте, какие блюда и когда вы собираетесь готовить и что для этого нужно купить. Приобретайте оптом продукты с большим сроком годности — крупы, макароны, муку, кофе, сахар и соль. Обзаведитесь вакуумным упаковщиком, чтобы продукты дольше хранились. Замораживайте фрукты и овощи про запас. И обязательно отслеживайте акции в супермаркете, сравнивайте цены и покупайте дешёвые аналоги.

Попробуйте 🛒

  • Как правильно выбирать аналоги дорогих продуктов в супермаркете

3. Рестораны, бары и кафе

Продолжая тему еды, поговорим о местах общественного питания. Так вот, рестораны и бары — зло. Еда и напитки там продаются с сумасшедшими наценками, потому что собственникам заведений нужно платить аренду и зарплату персоналу. Наверное, именно поэтому всё больше россиян предпочитают Средние траты россиян на доставку еды сравнялись с чеком в ресторанах готовить еду дома либо заказывать её онлайн. Попробуйте отказаться от походов в кафе и вы.

Как сэкономить. Забудьте об обедах в ресторанах. Домашняя еда не только дешевле, но и вкуснее. А особо впечатлительных личностей не будут терзать сомнения, не уронила ли официантка волос в суп и достаточно ли хорошо помыта посуда. Вместо встречи в кафе позовите друзей к себе в гости: вы не только выиграете в финансовом плане, но и сможете насладиться домашним уютом.

4. Смартфоны

Многие люди одержимы идеей обладать самым новым, самым топовым смартфоном. А флагманы — недешёвые игрушки. Причём иногда смартфон в первую очередь интересен не своими возможностями, а логотипом, которым можно похвалиться перед друзьями и коллегами. Самый очевидный пример — iPhone, превратившийся в своеобразный символ статуса.

А ещё смартфоны быстро устаревают. Вы купили флагман, проходит год, и на рынок выкатывают очередную модель, у которой чуть больше пикселей, гигабайт и гигагерц. Значит ли это, что пора расставаться со старым, но исправным гаджетом и выкладывать деньги за новый? Разумеется, нет.

Как сэкономить. Благодаря развитию китайских технологий сейчас на рынке можно найти уйму смартфонов, которые стоят дешевле брендовых гаджетов, но при этом могут практически то же самое. Например, Xiaomi Mi 9 снимает фото лучше, чем iPhone XS Max, но стоит дешевле. А звонить, отправлять сообщения в мессенджерах и соцсетях, проигрывать видео и музыку все смартфоны умеют более-менее одинаково. Так зачем платить больше?

А гоняться за новинками — и вовсе пустая трата денег. Сейчас большинство гаджетов имеют минимум отличий от предшествующих моделей. Так что не стоит покупать новый смартфон, если старый всё ещё отлично работает.

Подумайте 📱

  • Почему вам не нужен новый смартфон

5. Вода в бутылках

Без воды нет жизни. Вполне возможно, поэтому бутилированная питьевая вода — товар с огромной наценкой. Каждый раз покупать её перед походом на работу или в спортзал слишком дорого. В стоимость, помимо самой жидкости и одноразовой тары с крышкой и этикеткой, поставщик закладывает траты на розлив, персонал и доставку, а также суммы для покрытия издержек и получения прибыли.

Как сэкономить. Обзаведитесь фильтром и очищайте воду самостоятельно. Или кипятите её. Затем наливайте в бутылку и носите с собой куда угодно. Но учтите, что для этого не подходят пластиковые бутылки: их вредно Antimony leaching from polyethylene terephthalate (PET) plastic used for bottled drinking water использовать повторно. Кроме того, пластик загрязняет окружающую среду. Поэтому купите многоразовую бутылку и забудьте о лишних тратах.

6. Кабельное телевидение

Платное телевидение — это замечательный способ выбросить деньги на ветер. Да, у вас появится сотня-другая лишних каналов, но не факт, что на них найдётся что-то интересное.

Как сэкономить. Откажитесь от кабельного ТВ. В век интернета любой фильм, сериал или шоу можно посмотреть по запросу в удобное для вас время. И никакой телепрограммы и бесцельного переключения каналов.

7. Абонемент в спортзал

Спортзалы, конечно, бывают разные, в том числе и не особо дорогие. Но всё равно, если вы купили месячный абонемент, а отходили только 3–4 тренировки, то деньги можно считать выброшенными на ветер. Ещё один момент — оплата тренера. Если вы в спорте совсем новичок, то без наставника не обойтись. Но со временем его услуги становятся чересчур обременительными.

Как сэкономить. Попробуйте тренироваться дома. Если же без зала не обойтись, по крайней мере откажитесь от тренера. Позанимайтесь с ним только первое время: он должен поставить вам технику. Попросите составить программу тренировок. А затем можете продолжать самостоятельно.

8. Бензин

Несмотря на то, что мы живём в энергетической сверхдержаве, цены на бензин совсем не радуют. Согласно статистике Сколько россияне тратят денег на заправку автомобиля? , каждый пятый россиянин тратит на топливо для авто порядка 4 000 рублей в месяц.

Как сэкономить. Ознакомьтесь с инструкциями производителя вашего автомобиля и не покупайте бензин с большим октановым числом, чем рекомендовано: это всё равно не сделает вашу машину быстрее. Избегайте пробок, чтобы меньше расходовать топливо на холостом ходу двигателя. Поддерживайте шины накачанными. И никогда не лихачьте на дорогах: это скажется не только на вашей экономии, но и на безопасности.

Ещё вариант — пересесть на такси. Сейчас, с развитием мобильных приложений и агрегаторов, несложно сравнивать цены и выбирать наиболее дешёвые сервисы. Ну и, наконец, не забывайте о таком изобретении, как велосипед. Он поможет не только сэкономить, но и подтянуть физическую форму. А ещё этот транспорт безопасен для окружающей среды.

Изучите вопрос 🚗

  • Как экономить на бензине и обслуживании автомобиля

9. Кофе

Да, в перечнях советов на тему «как сэкономить» пункт про кофе уже клише. Но менее актуальным он от этого не стал. В кофейнях этот напиток продаётся с большой наценкой: в его стоимость входит и одноразовый стаканчик, и плата улыбчивому бариста, и аренда, и куча других издержек. Так что кофе становится недешёвым удовольствием — особенно если вы пьёте его в больших количествах.

Как сэкономить. Варите кофе сами. Если вы заядлый кофеман и очень придирчивы к вкусу напитка, заведите себе кофеварку. Многие кофемашины можно программировать с вечера, чтобы к утру они заваривали свежий напиток. Так что это не будет отнимать слишком много сил и времени с утра. И купите герметичную термокружку: в ней кофе будет дольше сохранять тепло и её нельзя нечаянно раздавить, как бумажный стаканчик.

10. Пластиковые пакеты

Казалось бы, пластиковые пакеты из супермаркетов штука недорогая, но за год набегает довольно заметная сумма. Эти деньги можно было бы употребить с большей пользой. Всё равно пакеты в большинстве случаев просто выбрасываются. И при этом страдает не только ваш кошелёк, но и экология: пластиковые пакеты будут разлагаться Comparison of Environmental Impact of Plastic, Paper and Cloth Bags 400 лет, а то и дольше.

Как сэкономить. Многоразовая сумка спасёт вас от лишних трат, а планету от загрязнения. Главное, чтобы она была достаточно вместительной.

11. Лекарства

Лекарства дороги, и цены на них тоже имеют тенденцию расти. По данным Об индексе потребительских цен в августе 2019 года Росстата, за последний месяц подорожали даже такие, казалось бы, простые медикаменты, как настойка пустырника и йод. Но без лекарств всё же не обойтись: не все болезни можно вылечить подорожником.

Как сэкономить. В первую очередь не болеть. А для этого не забывайте о профилактике: теплее одевайтесь, закаляйтесь, питайтесь правильно и ведите здоровый образ жизни. Поддерживайте хорошее состояние зубов сейчас — меньше потратите на стоматологов в будущем. Если всё-таки заболели и врач назначил вам лекарство, поинтересуйтесь, нет ли у него более дешёвых альтернатив. И покупайте только средства с доказанной эффективностью, иначе просто выбросите деньги на ветер.

Научитесь 💊

  • Как сэкономить на лекарствах

12. Книги

Я понимаю, книги — это святое. Источник знаний и удовольствия, творческое и культурное наследие веков, ничто не сравнится с запахом новой книги и так далее. Отказаться от них — значит начать медленно, но верно деградировать. Правда, от ценника на бумажные издания становится не по себе. Но выход всё же есть.

Как сэкономить. Запишитесь в библиотеку и обменивайтесь книгами с другими любителями чтения, благо соцсети в этом помогают. Покупайте подержанные книги в букинистических магазинах. И, наконец, приобретите электронную читалку. Издания в цифровом формате обычно дешевле бумажных, а уж если пользоваться подписками и скидками на книжных сервисах, сэкономите ещё больше. Есть и полностью бесплатные электронные книги — из классики, что перешла в раздел общественного достояния.

13. Туалетные принадлежности

Посмотрите на свою полку в ванной комнате. Там наверняка куча всяких гелей, шампуней, скрабов, мазей, кремов и какое-нибудь дорогое ароматизированное мыло. Вам действительно нужно несколько видов лосьонов и средств для мытья волос?

Как сэкономить. Если у вас не самая чувствительная кожа, замените средство после бритья простой прохладной водой. Вместо скраба для тела, который постоянно заканчивается, сгодится и жёсткая мочалка: она и дешевле, и долговечнее. И необязательно покупать дорогие гели и шампуни: более бюджетные аналоги работают ничуть не хуже.

14. Бытовая химия

Средства для мытья посуды, кухни, туалета и прочая домашняя химия очень дорого стоит. К тому же всё это быстро расходуется. А ещё попадаются недешёвые, но при этом совершенно бесполезные продукты: например, средство для чистки засоров, которое никогда не сработает так, как канализационный трос. Или кондиционер для белья.

Как сэкономить. От бытовой химии можно отказаться хотя бы отчасти, перейдя на домашние средства. Например, жидкость от накипи для стиральной машины можно заменить лимонной кислотой. Газовую плиту мойте с обычной пищевой содой, ею же в сочетании с уксусной эссенцией можно прочистить засорившуюся раковину. И замените бумажные полотенца для кухни многоразовыми: ими вы будете пользоваться гораздо дольше.

Прочитайте 🧴

  • Как сэкономить на бытовой химии: правда и мифы

15. Программы, приложения и игры

Куча приложений и на компьютерах, и на смартфонах просят денег. Причём когда это какая-нибудь полезная штука, расплатиться не жалко. Но всякие микротранзакции в играх (заплати и получишь вот эту крутую шапку!) очень раздражают. Или платные функции в приложениях, не особо нужные, но постоянно напоминающие о себе. Вы тратите на такое деньги? Зачем?!

Как сэкономить. Прежде чем покупать новое крутое приложение, посмотрите в Сети, есть ли у него бесплатные аналоги. Подавляющее большинство программ имеют таковые. Не надо выкладывать свои кровные за антивирус: продукты с free-лицензией ничем не хуже. Не тратьтесь на профессиональный Photoshop, если хотите только убирать красный блеск в глазах на фото: вам для этого хватит GIMP. Покупайте игры в Steam во время распродаж — скидки там иногда доходят до 60%. И удалите из Google Play данные о вашей карте — так будет меньше соблазна приобретать ненужную ерунду.

16. Контактные линзы

Они очень, очень удобные. Линзы — это просто спасенье для тех, кому некомфортно в очках. Их не забудешь дома, их тяжелее потерять (если не тереть глаза, конечно же). Но они дорогие.

Как сэкономить. Купите себе простые дешёвые очки и носите их дома, когда на вас никто не смотрит. Заодно дадите глазам отдохнуть. А линзы надевайте, только если идёте куда-то. Так они вам дольше прослужат. И обязательно сравнивайте цены на линзы в разных оптиках, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант.

17. Зоотовары

Вашей кошке или собаке действительно нужен вот этот прикольный домик, стильный комбинезон с узорами и помпонами, заводная косточка и беговое колесо? Кажется, такие штуки больше забавляют хозяев, чем их питомцев.

Как сэкономить. Животных вполне устроят и самодельные игрушки. В конце концов, когда-то для игры с котом достаточно было фантика, привязанного к верёвке.

18. Сигареты

Тут, в общем-то, даже сказать нечего. Дешёвые сигареты курить противно. А дорогие приятнее на вкус, но их употребление — это буквально процесс превращения денег в дым, если немного перефразировать афоризм королевы Елизаветы I.

Как сэкономить. Бросьте курить. Если пока оставить эту пагубную привычку не получается, по крайней мере сократите количество потребляемых сигарет в день. Сможете растянуть пачку на неделю — уже экономия. Как вариант, перейдите на самодельные сигареты и покупайте табак и папиросную бумагу отдельно оптом.

Миллениалы больше склонны к депрессии и неумению решать конфликты, чем другие поколения. Об этом говорят исследования, проведенные компанией по социальным исследованиям BDA. Из-за нервного напряжения они не успевают выполнять свою работу в срок, работают сверхурочно, испытывают из-за этого еще больший стресс, и это превращается в замкнутый круг. К счастью, цикл можно прервать, добавив в свою жизнь новые правила. Тебе стоит с ними ознакомиться, если ты не хочешь в 30 лет подумать, что потратила часть своей жизни абсолютно зря. 1Имей смелость сказать, если что-то не работает. > 1 / 4 2Говори то, что необходимо сказать, даже если остальные боятся. > 1 / 4 3Посмотри на себя и спроси: «Если завтра я перестану расти, буду ли я тем человеком, которым хочу остаться на всю оставшуюся жизнь?». > 1 / 4 4Реши, что не имеет для тебя значения, и перестань вкладывать в это время и деньги. > 1 / 4

5. Чаще думай о том, как бы ты жила, если бы социальных сетей не существовало, ты бы не документировала каждый свой шаг и не видела глянцевых отредактированных фотографий, с которыми можно было бы себя сравнить.

6. Прекрати говорить, что ты хочешь быть в отношениях навечно, и просто будь в них. Твои отношения со второй половинкой — то, что ты строишь, а не то, в чем ты застреваешь. Если ты этого не осознаешь, ты постоянно будешь разочарована в партнере.

7Перестань чрезмерно реагировать на все. > 1 / 4 8Заведи темы для разговоров, которые не сводятся к обсуждению других людей. > 1 / 4 9Перестань беспокоиться о том, что ты «толстая». На твоих похоронах никто не будет говорить, что ты молодец, потому что всю жизнь носила размер S. > 1 / 4 10У нас один рот и два уха, чтобы мы больше слушали и меньше говорили. Поэтому задавай больше вопросов окружающим вместо того, чтобы рассказывать о себе. > 1 / 4

11. Прекрати изображать, что у тебя самое тонкое и сложное мнение о вещах, попробуй быть чутким человеком.

12. Притормози. Одно из частых сожалений, которое может наступить после того, как тебе стукнет 30, заключается в том, что ты не успеваешь насладиться моментом. Я говорю о простых возможностях: сделать утром глубокий вдох и выпить кофе, зная, что ты отлично справляешься с делами.

13 Читай книги. > 1 / 5 14Достижения не меняют твою жизнь, в отличие от привычек. > 1 / 5 15Не сжигай мосты. Научись сохранять дружбу, отношения, работу и вечеринки. > 1 / 5 16Проси правды. > 1 / 5 17Узнай, как быть милой. Это самый мощный лайфхак жизни, и тем не менее многие сознательно его игнорируют. Узнай, как быть милой к людям, и ты быстрее будешь получать желаемое. > 1 / 5

18. Живи так, чтобы смерти было нечего красть. Оставь все на столе. Не прячь свои мысли, любовь, творчество, не откладывай их на другой день.

19. Живи по средствам. Если ты не научишься этого делать, когда у тебя немного денег, ты не сможешь это делать, когда их станет больше. Хорошо зарабатывающие люди порой тоже живут в долгах и нестабильности потому, что тратят больше, чем могут себе позволить.

20Дом там, где ты его создаешь. > 1 / 3 21Стремись к цели больше, чем к кратковременному удовольствию. Удовольствие не меняет твою жизнь к лучшему, оно лишь делает дискомфорт терпимым. > 1 / 3 22Избавься от иллюзий, что в Инстаграме показана настоящая жизнь людей. Это высококачественная фальшивая зарисовка. > 1 / 3

23. Подумай, что заставляет тебя поощрять вредные привычки. Что бы это ни было, это симптом неудовлетворенных потребностей. Подумай и покорми этот ресурс. Так твои внешние проблемы будут разрешаться проще.

24. Признай, что ты проецируешь свои ошибки на других.

То, что ты любишь в людях, — это то, что ты любишь в себе; ты ненавидишь то, что не можешь найти в себе.

Бонус!

Научись быть счастливой сейчас. Если ты не узнаешь, как это, ни работа, ни партнер, ни успех, ни путешествия, ни деньги не будут такими приятными, как все о них говорят. Ты не можешь сэкономить свое счастье, чтобы выплеснуть его позже. Либо это есть у тебя сейчас, либо нет.

Добавить в избранное Поделиться