СВ-Принт

Личностный рост и саморазвитие – это именно то, что нужно современному человеку для улучшения самого себя. Книги, направленные на это, дают возможность изменить жизненные обстоятельства, лишиться стереотипного мышления, а также начать жить по-настоящему осмысленно и пробудить в себе творческое начало.

Достаточно выделить всего один час в день для прочтения подобной литературы, и в процветании и дальнейшем успехе можно не сомневаться. Личностный рост позволяет измениться совершенно каждому человеку.

Опытные психологи рекомендуют для лучшего результата совместить три занятия, которые должны стать образом жизни: регулярные физические нагрузки, правильное питание и психическая саморегуляция.

В нашем рейтинге представлен список лучших книг по саморазвитию. Они способны «прочистить» мозг любому, кто их прочтет и вникнет в суть, которую хотел донести до читателя автор.

Лучшие книги по саморазвитию. Рейтинг 2020

1. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Золото рейтинга получает психологическая книга Эрика Берна. В ней отсутствует назидательность и стремление развлечь читателя. Данное произведение заставляет уточнять, определять, правильно аргументировать и защищать собственные взгляды.

Здесь имеется нерв времени, а главное – затронуто то, что действительно тревожит и интересует современных людей. Берн в своей книге раскрывает главные секреты того, как любой желающий сможет получить навыки профессионального анализа нюансов общения с другими людьми, а также избавиться от мешающих нормальной жизни стереотипов поведения, которые в 21 веке приписывают практически всем двуногим обитателям нашей планеты.

2. Трансерфинг реальности

Современное эзотерическое учение об управлении реальностью заслуживает внимания каждого, кто интересуется подобной литературой.

Вадим Зеланд, автор гениальной книги, считает, что мир многовариантен, а потому человек, который осознает собственные желания и способен контролировать свое отношение ко всему окружающему, может без помощи посторонних выбирать для себя наиболее оптимальный вариант развития событий.

Сделать это действительно реально, но сперва потребуется стать целеустремленным и научиться позитивно мыслить. В книге автор предлагает несколько правил, соблюдение которых приведет к способности управлять реальностью. Среди них: слушать собственное сердце, поступать так, как велит душа, не вести борьбу ни с чем и ни с кем, брать от жизни то, что она сама предлагает.

3. Психология влияния

Свой вариант книги по саморазвитию предлагает и Роберт Чалдини – человек, который умело объясняет влияние информации на наш мозг, а также схемы использования манипуляторами особенностей людского мышления.

По мнению Чалдини человеческий мозг реагирует на все раздражители классическим способом, что подтверждается множеством проведенных исследований. Именно эти реакции и приходится использовать человеку, если он что-то хочет получить от другого.

Зная подобные схемы, любому удастся отслеживать собственные действия и мысли, осознавать манипуляции со стороны остальных людей и изменять подсознательные установки. Кроме того, книга научит влиять на других представителей человечества, но делать это нужно аккуратно, чтобы не зайти слишком глубоко.

4. Будь лучшей версией себя

Произведение Дена Вальдшмидта рассказывает о старой мечте, суть которой заключается в том, как обрести счастье в семье и в любви. Эта мысль живет в человеческих головах из века в век. Она обрастает новыми особенностями на каждом витке времени и дополняется новыми проблемами.

Совершенно очевидным можно назвать то, что заботы в многодетной семье наших прабабушек и прадедушек сильно отличаются от жизни в 21 веке. Сегодня матери ценят свою профессию и мало времени уделяют семейному очагу и детям.

Автор произведения предлагает свою помощь в изменении взглядов современных людей на собственную жизнь. Он заставит читателей измениться только в лучшую сторону и направить мышление в нужное русло.

5. Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Знаменитый психолог из Канады Андре Кукла объясняет смысл библейской заповеди и нежелательность ее нарушения. Эта заповедь звучит просто: всему свое время. Из-за ее нарушения люди попадают в ментальные ловушки, опасные для каждого.

Они мешают спокойной, радостной и продуктивной жизни, поскольку заставляют вести себя нелогично. Сам автор насчитал ровно 11 подобных препятствий на пути каждого из нас. Среди них: упорство, фиксация, опережение, реверсия, амплификация, затягивание и т.д.

Понятия в данной книге многозначны, читателям хочется разобраться в них подробнее. Ее прочтение даст возможность лучше понять себя и даже заглянуть вглубь собственного подсознания.

6. Сила воли

Книга от профессора Стэндфордского университета Келли Макгонигал, доктора психологии и философии, говорит о том, в чем нуждается каждый человек. Сила воли – это как раз то, что требуется для личностного роста и достижения новых результатов.

Именно она помогает добиваться успеха даже в самых сложных ситуациях. На сегодняшний день существует довольно много книг о важности и тренировке силы воли, но вариант от Макгонигала считается одним из лучших.

Здесь описаны по-настоящему действенные методики, следуя которым развитие силы воли покорится совершенно каждому человеку. В данном произведении имеются способы отслеживания собственных психологических реакций, верная реакция на них, а также методы развития стойкости в целях преодоления всевозможных препятствий и искушений в дальнейшем.

7. Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни

Совместная книга Рэя Курцвела и Терри Гроссмана повествует о привычках, предрассудков и обычаев, о которых думает каждый человек. Их груз переходит к современным людям из прошлого и начинает противоречить действительности.

Люди же бессознательно принимают такие привычки еще в детстве, ошибочно полагая, что они являются естественными. С их напрасной тяжестью приходится мириться, не ища иного выхода. Авторы книги провели немало исследований, в результате чего поняли, как побудить человечество докопаться до самых корней и взглянуть на проблемы состояния здоровья.

Написанное произведение учит читателей принципам, по которым возможно улучшить собственное самочувствие и продлить активные годы жизни. Начинать читать ее и прислушиваться к советам можно в любом возрасте, поскольку она способна помочь совершенно каждому человеку.

8. Лекарство от лени

Шедевр от знаменитого врача-психотерапевта по имени Владимир Леви захватывает с первых же строк. Данная книга написана с некоторой ноткой юмора, она пронизана энергией и вправду способна помочь человеку излечиться самостоятельно и даже помочь своим близким избавиться от лени.

Этот «недуг» присущ и взрослым, и детям. Он считается одним из наиболее сильных и требует скорейшего излечения. Автор произведения дает врачебно-психологические рекомендации, которые помогут справиться со многими неприятностями, появившимися в результате лени.

Здесь он также рассказывает о существующих видах лени и помогает избавиться от депрессивных мыслей и скуки, которые как раз провоцируют то «болезненное» состояние.

9. На пределе

Книга Ларсена повествует о жалости к самому себе – одним из факторов, тормозящих формирование и развитие личности. Люди сами осознают, что нужно вставать раньше, делать утреннюю зарядку, вовремя собираться, но жалеют себя, ведь впереди сложный рабочий день. Желание побегать утром так же перекрывается мыслями об усталости на работе.

Из-за этого жизнь превращается в рутину и сделать какой-либо прорыв становится невозможно. Автор предлагает два пути преодоления ситуации: ежедневные усилия и напряженный труд в течение малого периода времени. Зная, что вскоре наступит отдых, человеку проще пройти через все трудности – именно это и пытается донести до своих читателей Ларсен.

10. Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту

Вполне неплохое руководство от Вирджинии Сатир помогает наладить отношения в семье. Сегодня каждый ее член работает в отделенном от остальных месте, а после семья собирается лишь для бытового самообслуживания и уборки жилья. Здесь сложно говорить об объединении родственников, поскольку даже времени на нормальное общение иногда найти не удается.

Помимо этого постепенно взрослеют дети, отдаляясь от родителей. Но есть один принцип, который автор книги рекомендует соблюдать, чтобы сохранить нормальные отношения внутри семьи. Заключается он в том, что относиться к людям нужно так, как желаешь, чтобы относились к тебе самому.

Этот принцип следует внушать даже детям, чтобы они понимали его и применяли в будущем. В данной книге также содержатся советы по тому, как сделать семью центром притяжения отношений взаимной заботы, душевной теплоты и настоящей близости.

11. Возлюби болезнь свою

Психотерапевт и опытный психолог Валерий Синельников уже давно прославился оригинальными методиками, позволяющими избавиться от болезней большинству людей. Они также помогают достигнуть благосостояния и научиться получать истинное удовольствие от собственной жизни.

Само название произведения говорит о нетривиальности подхода к излечению. Здесь автор на примерах показывает, к чему приводят негативные эмоции и учит читателей правильно взаимодействовать с подсознанием.

Помимо этого в книге приведены интересные упражнения, благодаря которым можно быстро наладить собственную жизнь и измениться как внутренне, так и внешне.

12. Подсознание может все!

Вдохновляющая книга для эмоционального подъема написана Д. Кехо. Она подходит творческим людям и тем, кто считает свою жизнь скучной и хочет совершить что-то непривычное для себя. Автор утверждает, что мысли о самом себе являются лишь малой частью потенциала.

В подсознании содержатся великие ресурсы, которые необходимы для развития способностей, а также изменений в самом себе и новой мотивации. Применив хотя бы одну из методик, предложенных автором, можно быстро заметить результат, получив доступ к скрытым возможностям своего мозга.

13. Монах, который продал свой «феррари»: история об исполнении желаний и постижении судьбы

Робин Шарма – уникальный человек. Он, как современный автор, ищет современные проблемы и такие же решения. В своей книге он повествует о том, что требуется делать для того, чтобы лишиться ненужных навязчивых мыслей и обрести истинное умиротворение.

Также автор учит ладить с окружающими и принимать людей такими, какие они есть в действительности, не требуя от них изменения. В процессе прочтения книги читателю предстоит постепенно исследовать основные проблемы с разных сторон.

Шарма предлагает людям нить собственных рассуждений, которую мигом улавливают многие читатели. В произведении речь идет об адвокате-миллионере, который кардинально изменил свою жизнь мировоззрением. История, конечно, вымышленная, но советы в ней реальны и эффективны.

14. Парадокс перфекциониста

Тал Бен-Шахар, американский психолог, длительное время занимался изучением тематики счастья. В итоге он пришел к выводу, что быть по-настоящему счастливыми людям мешает их склонность к перфекционизму.

Разумеется, стремление делать все идеально вызывает уважение, но здесь важно не впадать в крайности. Именно из-за них частенько начитаются проблемы, которые приходится решать долго. Перфекционисты имеют негибкое мышление, они постоянно опасаются ошибок и не хотят становиться объектами критики.

Такие люди считают, что счастье является чистым и незамутненным потоком позитивных мыслей, что автор книги полностью опровергает. Он учит признавать поражения и неудачи, мириться с ними и стремиться к исправлению неприятностей, а не впадать в депрессию и разочаровываться в жизни при первой же неудаче.

15. Договориться можно обо всем!

Книга Гэвина Кеннеди рассказывает об упражнениях, которые помогают научиться правильно договариваться с любым оппонентом. Будь то родственник, друг или просто незнакомый человек, всегда нужно правильно подбирать слова и настраивать его на разговор, чтобы извлечь пользу, прийти к правильному результату и добиться успеха.

Знания, полученные в процессе прочтения произведения, можно применять сразу же. Они непременно помогут начать эффективно и целенаправленно взаимодействовать с разными людьми и вести переговоры. Такую книгу рекомендуется прочесть даже бизнесменам, которые уже не раз встречались со своими партнерами и старались получить более выгодное предложение для себя.

16. Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет

Произведение, написанное совместными усилиями Роберта Кийосаки и Дональда Трампа, повествует о навыках, которые не помешало бы приобрести каждому из нас. Оно же учит различать, какие умения необходимы конкретному человеку и требуют времени на получение.

Авторы шикарной книги не побоялись высказать свои суждения и оспорить общепринятые взгляды. Красивая аргументация и реальные примеры делают произведение более желанным и уважаемым для современных людей.

17. Стрессоустойчивость

Время тотального стресса способствует тому, что важность книги под авторством Шерона Мельника невозможно переоценить. Поскольку множество людей испытывают постоянное эмоциональное и психическое давление, эксперт из Гарварда предлагает ровно сто способов достижения невозмутимости и внутреннего спокойствия.

18. Вау!-проекты

Книга Тома Питерса учит получать вдохновение из правильных источников и улучшать собственную деятельность. Здесь автор предлагает читателям браться за наиболее легкие задания и постепенно делать из них масштабные проекты, которыми в результате можно будет гордиться.

Питерс предоставляет людям несколько советов, которые непременно помогут тем, кто желает создать что-либо выдающееся. Материал в данной книге легко читается и даже заряжает на подвиги. Он же принуждает посмотреть на собственные цели под другим углом и найти оптимальные пути их достижения.

19. В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Глубоко и многогранно автор М. Дж. Райан повествует о планах на завтра, которые строит каждый человек. При этом даже половина планов крайне редко исполняется людьми.

Данная книга помогает читателям разобраться в правильности составления дел на будущее и осуществлять все пункты списка, успевая сделать это качественно.

20. Фитнес для мозга, или как стать умнее

Для хорошего самочувствия люди бегают по утрам, стараются наладить питание и больше заниматься спортом. Но при этом они совсем забывают о том, что мозг тоже нуждается в фитнесе, который прокачает его и позволит мыслить иначе.

Дэниел Эймен старается донести до читателей простые истины, способные кардинально изменить жизнь человека. Здесь описаны ситуации, которые позволят подняться «со дна» и сделать жизнь лучше.

21. Цельная жизнь

Книга трех авторов – Кэнфилда, Хьюитта и Хансена учит читателей ставит перед собой правильную задачу достижения успеха. В ней описываются способы формирования целей и их достижения в любых условиях.

Прочитав ее, достигать задуманного станет куда легче. К тому же, с помощью советов от авторов удастся сбалансировать работу и остальные сферы жизни.

22. Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности

Вариант улучшения собственной жизни от Брайана Трейси призывает читателей не прибегать к стихийности. Это произведение весьма оптимистично, поскольку его создатель доказывает, что повышение собственной эффективности позволит избежать многих неприятностей.

23. Гибкое сознание

Книга Кэрода Дуэка о развитии и верных установках для своего мозга помогает тем, кто до сих пор не сумел реализовать себя в работе, взаимоотношениях с обществом, увлечениях и т.д. Автор повествует о собственных исследованиях и полученных выводах.

Книга читается достаточно легко и быстро, поэтому дочитать ее до последнего слова не составит труда, зато польза от этого будет неимоверная.

24. Суперпамять. Развитие феноменальной памяти

Совмещение двух психологических бестселлеров Лорейна представляются в виде разработанной системы развития умственных способностей. Книга помогает использовать больше ресурсов мозга, лучше запоминать и понимать поступающую информацию.

Она же дает шанс сделать память феноменальной, вырастить творческий потенциал и улучшить воображение.

25. Гормоны счастья

Завершает рейтинг книга по личностному росту и саморазвитию от Лоретты Бройнинг. В ней ведется рассказ о счастье, ведь для каждого человека оно проявляется в разных делах, мыслях и т.д.

Благодаря произведению можно понять, как сделать себя жизнерадостным и забыть о негативе, чтобы не выплескивать его на окружающих и не копить в себе.

Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту, которые помогут стать успешным и счастливым

Приветствую вас, друзья.

Сегодня тема нашего с вами разговора – книги по саморазвитию. Я подготовила большой список самых эффективных, интересных и популярных произведений. К каждому из них есть небольшое описание. Не расценивайте этот перечень как рейтинг, ведь каждая книга в нем особенная.

Перед тем как приступить к чтению статьи, я предлагаю вам сделать небольшое упражнение. Понятие “саморазвитие” очень широкое, и каждый подразумевает под ним что-то свое. Подумайте и напишите, что это слово означает для вас, какие проблемы вы видите в себе, что хочется изменить, к чему вы стремитесь и чего ждете от чтения литературы по личностному росту.

После выполнения этого задания легче будет выбрать книги, которые принесут вам максимум пользы именно сейчас.

Б. Трейси “Выйди из зоны комфорта”

Это концентрация полезных приемов, которые помогут стать увереннее в себе, сделать дела, за которые боялся браться или откладывал, увеличить свою продуктивность и доходы. В тексте минимум “воды”, уже в предисловии есть полезные советы, которые можно быстро применить в своей жизни. Читается материал легко, “на одном дыхании”.

Книга выпускается на 40 языках, в мире продано уже более 1 200 000 экземпляров. Я считаю эту книгу обязательной к прочтению для каждого человека, который задумывается о личностном росте и успехе.

Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”

Мы редко задумываемся о своих жизненных целях в глобальном смысле. Конечно, мы можем планировать покупку машины, квартиры или дома, но речь не о материальных приобретениях, а о том, куда мы движемся по жизни и куда хотим прийти.

Книга Стивена Кови в основном о долгосрочном стратегическом планировании, о выявлении своих приоритетов и принципов. Автор говорит о том, что если не знаешь, куда идти, то будешь метаться из стороны в сторону, достигать целей, а потом придешь к выводу, что нужно было что-то другое.

Попробуйте поработать со своими жизненными принципами и целями, выполняя специальные упражнения, и, возможно, в ваших мыслях и действиях произойдет настоящий прорыв.

Сразу скажу, для чтения потребуется максимальная концентрация внимания, текст не самый простой, вводятся разные термины для объяснения материала, поэтому пропустив часть информации, сложно понять дальнейшие рассуждения автора.

Р. Чалдини “Психология влияния”

Это одна из книг, которую должен прочитать каждый человек, живущий в современном обществе. Простым языком на конкретных примерах и с научной точки зрения Роберт Чалдини объясняет, как на нас влияет та или иная информация, как умелые манипуляторы используют особенности нашего мышления.

Автор утверждает, что мозг человека стандартно реагирует на определенные раздражители, и это доказывают многие исследования. Вот эти реакции и используют люди, которые чего-то от нас хотят. Зная их, мы можем отслеживать свои мысли и действия, понимать, что нами манипулируют, и менять подсознательные установки, а также при желании влиять на других людей.

К. Макгонигал “Сила воли”

Сила воли – это то, что нам всем нужно, чтобы расти над собой, добиваться новых результатов и успехов во всех сферах жизни. Есть много книг, рассказывающих о том, как стать успешным, и почти во всех затрагивается вопрос силы воли.

Некоторые люди считают, что это природный дар, особенность отдельных сильных личностей. Но Келли Макгонигал (профессор Стэнфорда, доктор философии и психолог) утверждает, что эту способность может развить каждый человек.

В этой книге вы найдете способы отслеживать свои психологические реакции, правильно реагировать на них и развивать стойкость для преодоления препятствий и искушений.

Ежедневно тренировать свою силу воли – это один из мощнейших рычагов саморазвития.

Ш. Мельник “Стрессоустойчивость”

Стрессоустойчивость помогает “разрулить” любую ситуацию, остаться спокойным и уверенным в себе. Без этой способности в нашем постоянно меняющемся мире очень сложно быть здоровым и счастливым.

Книга Шэрон Мельник поможет определить основные причины стресса и побороть их. Вы научитесь:

• не брать на себя лишнюю ответственность;
• адекватно оценивать нагрузку;
• справляться с поставленными задачами;
• вести конструктивный диалог с людьми;
• делать упражнения для правильного дыхания и физического здоровья, снижая напряжение в теле и влияние стресса на организм;
• правильно чередовать работу и отдых.

Регулярно работая над своей стрессоустойчивостью, мы становимся уверенными в себе, сохраняем здоровье и добиваемся впечатляющих результатов в работе и жизни.

Э. Б. Ларссен “На пределе”

Жалость к себе – один из тормозящих факторов формирования и развития нашей личности. Знаем, что надо вставать пораньше, но так хочется поспать еще немножко, жалеем себя, впереди ведь целый трудный день. Хотим начать бегать по утрам, но голос в голове шепчет: “Какой бег? Ты же так устал на работе, тебе бы на диване полежать”.

Есть 2 пути, чтобы совершить прорыв в каком-либо деле: постоянные ежедневные усилия и напряженный труд в течение небольшого периода времени. Именно это и предлагает автор книги. Нам легче пройти через трудности, если мы знаем, что они скоро закончатся, и мы отдохнем.

Устройте себе встряску, создайте сильнейший импульс для движения вперед, следуя советам Эрика Ларссена. Вы удивитесь, сколько всего можете и успеваете, раскроете свой потенциал.

Д. Кехо “Подсознание может все!”

Все мои знакомые, которые прочитали эту книгу, описывают ее одним словом “вдохновляет”. Если вам не хватает именно такого чувства эмоционального подъема, то теперь вы знаете, что почитать, чтобы вдохновиться.

Автор напоминает нам, что сознание и то, что мы сами думаем о себе – это лишь малая часть нашего потенциала. Подсознание содержит в себе огромные ресурсы для развития способностей, мотивации, изменений в себе и в жизни. Попробуйте применить методики, описанные Джоном Кехо, и получить доступ к этим скрытым возможностям.

Г. Кеннеди “Договориться можно обо всем!”

Если вы думаете, что переговоры ведут только серьезные мужчины в больших кабинетах, то ошибаетесь. Мы пытаемся договориться с родителями и друзьями уже в очень раннем возрасте. Это один из ключевых навыков в жизни любого человека, поэтому стоит потратить время и силы на то, чтобы освоить его и постоянно совершенствовать. В этом поможет информация и упражнения из книги Гэвина Кеннеди.

Основная прелесть ее в том, что полученные знания можно применять сразу, более эффективно и целенаправленно взаимодействуя с разными людьми. Если вы еще не уделяли внимание такому важному вопросу, как умение вести переговоры, то это руководство для вас.

Том Питерс “Вау!-проекты”

Еще немного вдохновения для развития через свою деятельность. Автор предлагает брать самые простые задания и разворачивать их в масштабные проекты, которыми можно будет гордиться. Если вы хотите поучаствовать или создать что-то выдающееся, то советы Тома Питерса могут вам помочь.

Материал читается очень легко и интересно, заряжает на подвиги, заставляет посмотреть на цели и действия под другим углом, учит мыслить масштабнее. Как и любая другая книга, понравится не всем, но меня она зажгла и впечатлила.

Л. Хьюитт, Д. Кэнфилд, М. В. Хансен “Цельная жизнь”

Чтобы достичь успеха в чем-либо, нужно поставить себе такую задачу. Книга поможет найти время, чтобы обдумать желания и приоритеты, сформулировать цели и научиться достигать их. После того как вы сформулируете задачу, придет время сосредоточиться на главном и отбросить второстепенное, найти эффективный способ ее решить.

Однако эта книга не только о том, как добиваться желаемого, но и о балансе работы и других сфер жизни, о том, как перейти от мыслей к действиям, извлечь из возможностей максимум пользы, сохранить и приумножить свою энергию. Можно сказать, что это гид по личной эффективности.

К. Дуэк “Гибкое сознание”

Это книга о развитии, психологии, правильных установках, которые помогают человеку реализовать себя в работе, увлечениях, взаимоотношениях с другими людьми. Автор рассказывает о своих собственных исследованиях, наблюдениях и выводах. Читается не очень легко, и, возможно, вы сразу ее не осилите, но прочитать до конца стоит, пусть и не за один раз. В ней приведено много полезных советов, разобраны конкретные ситуации.

Л. Г. Бройнинг “Гормоны счастья”

К счастью стремится большинство людей, и хотя кажется, что для каждого человека оно разное, чувства радости, удовольствия, блаженства управляются головным мозгом и гормонами. Поэтому их можно объяснить с точки зрения физиологии и выяснить, что может спровоцировать выброс гормонов счастья.

Об этом и пишет автор. Поняв, как сделать себя довольным и жизнерадостным, можно добиться очень многого, развить нужные привычки, научиться управлять своими эмоциями. Раскройте в себе этот потенциал, выполняя упражнения и следуя советам автора.

М. Дж. Райан “В этом году я…”

Книга для тех, кто дает себе обещания, составляет планы на предстоящий год, месяц или неделю, но редко выполняет задуманное. В ней приводится 5 этапов от задумки к реализации, рассказывается, как правильно расшифровать мечту или цель и превратить в конкретные выполнимые шаги. Мечта – это что-то недостижимое, а хорошо составленный план – это руководство к действию.

Это издание может стать двигателем, который вытянет вас из ямы невыполненных обещаний, поможет реализовать задуманное и сдвинуться с “мертвой точки”.

Д. Гоулман “Эмоциональный интеллект”

Про эмоциональный интеллект написано уже довольно много книг, но лидером по-прежнему остается труд Дэниеля Гоулмана, который одним из первых поднял и развил эту тему. Впервые книгу издали в 1995 году, с тех пор она пережила множество переизданий в США и других странах мира. Ее перевели на 40 языков и выпустили общим тиражом 5 миллионов экземпляров только в Штатах.

Эмоции играют огромную роль в нашей деятельности, достижении целей, взаимопонимании с другими людьми. Поэтому нельзя оставлять эту сторону нашей натуры без внимания. Книга содержит термины и довольно сложные научные рассуждения, поэтому читается не очень легко. Оптимально изучать ее небольшими порциями, например, по одной главе.

Р. Брэнсон “К черту все! Берись и делай!”

Можно сказать, что это автобиография известного бизнесмена и миллиардера. В ней нет советов о построении бизнеса, которые дают психологи, бизнес-тренеры и коучи, но есть много энергии, которой автор заряжает читателя, личные примеры и жизненные принципы. Это одна из самых мотивирующих и вдохновляющих книг.

Читать ее легко и интересно, как художественное произведение, а то, что герои не вымышленные, придает ей еще больше ценности. Истории из жизни целой семьи заставляют подумать о воспитании детей, дружбе, решимости идти к своим целям, просто брать и делать.

Д. Коллинз “От хорошего к великому”

А эта книга, напротив, о построении бизнеса. Она нужна тем, кто хочет развить лидерские качества, создать предприятие, которое проработает десятилетия. Этот труд о самореализации и личностном росте в связке с развитием своего дела. В основном он для менеджеров и владельцев бизнеса, но и люди, не являющиеся руководителями и предпринимателями, смогут почерпнуть для себя много нового и полезного.

Читается быстро и легко, много примеров из жизни и цитат руководителей крупных компаний.

Х. Элрод “Магия утра”

Мы просыпаемся утром под звон будильника, спешно собираемся и начинаем свой бег в новый день. А что если встать на час раньше и посвятить это время определенным действиям, которые изменят наше сознание, дадут силы, энергию, творческое вдохновение? Попробуйте применить практические советы из книги “Магия утра” и узнаете ответ.

Многие известные и успешные люди просыпаются очень рано, у них есть свои особые ритуалы на утренние часы. Кто-то планирует предстоящий день, кто-то занимается спортом, йогой или медитацией, читает полезные книги вроде этой, выходит на прогулку по тихим улицам и вдыхает свежий воздух. Хэл Элрод приводит множество приемов и способов провести первый час своего дня с пользой, вы можете испробовать их все и выбрать самые лучшие для себя.

Не ждите, что перемены начнутся в тот же миг, для начала нужно проявить силу воли и выработать привычку вставать немного раньше, но, поверьте, правильно проведенное утро способно зарядить энергией, уверенностью и мотивацией на весь день. А если каждый день будет наполнен ими, то жизнь точно начнет меняться к лучшему.

К. Масао “Самурай без меча”

Это история реального человека, который жил в Японии много лет назад и прошел путь от бедного крестьянина до правителя страны. Если вы немного знакомы с культурой и укладом жизни этого государства, то можете представить, насколько невероятный путь проделал он. Может показаться, что эта история давно должна была потерять свою актуальность, но настоящие ценности не меняются даже с веками.

Книга мотивирует, толкает на действия, не дает сидеть спокойно. Она учит проявлять истинную, несгибаемую силу воли и настойчивость. Читается легко, с первых страниц увлекает и поглощает внимание. Я еще не встречала человека, который, начав ее, не дочитал бы до конца.

Д. Аллен “Как привести дела в порядок”

Первое издание было в 2001 году, на русском языке книга впервые увидела свет в 2007 году и сразу стала популярной. В 2015 году автор переработал материал и адаптировал под изменившиеся реалии. На данный момент книгу перевели на 30 языков, и она по-прежнему переиздается во многих странах, что говорит о ценности и актуальности информации.

Дэвид Аллен создал свою методику планирования, упорядочивания дел, выделения главного и второстепенного, контроля над выполнением задач. Его советы повышают эффективность работы и снижают стресс от горы несделанных дел и нереализованных целей.

Н. Камберленд “Не жалей ни о чем”

Это сборник советов, которые упрощают жизнь и делают нас счастливее. Многие из них вы, возможно, встречали в других книгах и в интернете. Подборки подобных правил часто используют в социальных сетях. Но проблема в том, что мало кто им следует. Прочитал наспех, “одним глазом” просмотрел и все.

Если вы настроились на перемены, то воспримете материал книги как советы хорошего друга и постараетесь извлечь из чтения максимум пользы. Автор не говорит ничего особенного и не делает никаких гениальных открытий, но примеры, упражнения и емкие цитаты помогают внедрить в жизнь позитивное мышление и правильные привычки.

Э. Луна “Между надо и хочу”

Вдохновения много не бывает, поэтому предлагаю вашему вниманию еще одну книгу, которая мотивирует и заряжает позитивной энергией. Ее автор не психолог, не гуру бизнеса и не преподаватель Стэнфорда. Она дизайнер, творческий человек, который смог найти свое предназначение, сложить воедино хобби и профессию и достигнуть больших результатов.

На страницах этого произведения Эль Луна делится опытом, советами и принципами достижения заветной мечты, убеждает идти навстречу своему призванию.

Т. Силиг “Почему никто не рассказал мне это в 20?”

Это новый формат бестселлера “Сделай себя сам”. Он начинался как руководство по поиску идей и решений проблем в бизнесе, но тема оказалась востребованной у людей разных профессий и возрастов.

В этой книге нет четких правил, она открывает нам новую истину: все зависит от нашего воображения и энергии, каждый человек может придумывать хорошие идеи и идти по жизни своим путем, решений у задачи может быть несколько, а не одно, как это было в школе.

Д. Вальдшмидт “Будь лучшей версией себя”

Чтобы прийти к успеху, нужно знать, из чего он состоит. Автор утверждает, что стандартная формула, в которой есть цель, упорный труд и настойчивость, не работает. Главные составляющие успеха зависят от наших человеческих качеств и находятся не снаружи, а внутри. Вот их вы и сможете прокачать, читая эту книгу.

В ней много историй известных людей, которые мало кого оставят равнодушными. Автор дает мощнейший заряд мотивации, энергии и вдохновения, желание идти “через тернии к звездам”. Но чужой труд не может сделать вас лучше, никто не может, кроме вас самих. Поэтому еще в процессе чтения, пока есть импульс, стимул, начинайте работать над собой.

Н. Хилл “Думай и богатей”

Эта книга не только о финансах, но и о том самом самосовершенствовании в широком смысле слова, которое помогает человеку достичь благополучия. Можно сказать, что рост доходов – это логичное следствие работы над собой, а финансовая независимость – один из этапов саморазвития.

В этом произведении много советов, которые помогут уйти от стереотипов мышления, научиться думать более продуктивно и практично, преодолеть трудности, дисциплинировать себя и прийти к успеху.

Д. Шафер, М. Карлинс “Включаем обаяние по методике спецслужб”

Это руководство, которое поможет нравиться людям, производить нужное впечатление, воздействовать на подсознание человека при помощи мимики и жестов. Читая ее, можно проверять рекомендации на практике, наблюдать за окружающими, устроить себе уроки актерского мастерства перед зеркалом, работая над голосом, улыбкой, движениями.

Также в книге есть советы, связанные с психологией, которые помогают понравиться собеседнику. Например, знаете ли вы, что на самом деле ваша задача не в том, чтобы человек оценил вас, а в том, чтобы у него сложилось положительное мнение о себе самом в ходе вашего диалога?

В книге есть много примеров из жизни, она легко читается и воспринимается. Если вы новичок в этой теме, то сможете сделать много открытий. Тот, кто давно увлекается психологией и физиогномикой, вряд ли найдет в ней что-то новое, но сможет посмотреть на свои взаимоотношения с людьми под другим углом.

Ричард Кох “Принцип 80/20”

Эта книга о достижении результатов в работе и жизни не похожа на другие. В ней не говорится о дисциплине, силе воли, творчестве, источнике идей или подробном планировании каждого дня. Основная мысль текста заключается в том, что нужно найти главные действия, которые дают наибольший результат, и делать их. Таким образом Ричард Кох использует принцип Парето в повседневной жизни.

Сама книга отражает этот научный подход. В ней примерно 20 % содержания несет 80 % пользы, остальное – пояснения и примеры. Читается легко за 2 – 3 вечера, мотивирует и вдохновляет на перемены, поиски самого эффективного и короткого пути для достижения результата.

Дэйв Эспри “Биохакинг мозга”

Это руководство по улучшению когнитивных функций при помощи определенных упражнений и устранению негативных факторов, влияющих на наш мозг, таких как неправильная еда и деструктивные привычки. Все это рассматривается автором с научной точки зрения, показывается влияние конкретных действий на организм в целом и на мозг в частности.

Чтобы быть успешными и успевать за современными тенденциями, нужно поддерживать работу мозга на высоком уровне. Книга Дэйва Эспри поможет улучшить память, внимание, работоспособность. Все советы может применить на практике любой человек, независимо от возраста и профессии. Единственный минус данной книги заключается в слегка затянутом вступлении, но все же я советую прочитать ее целиком и сразу начать применять описанные методы в своей жизни.

Б. Блюменталь “Одна привычка в неделю”

Можно сказать, что наша жизнь состоит из привычных действий, доведенных почти до автоматизма. Недавно мы с сыном посчитали наши привычки (хорошие и плохие), и их оказалось довольно много. В каждом дне есть такие дела и мысли, к которым мы регулярно возвращаемся. Их изменение, конечно, приводит и к переменам в жизни.

Бретт Блюменталь предлагает осваивать по одной хорошей привычке в неделю на протяжении года. Итого, получается 52 полезных действия, ведущих к здоровью, улучшению памяти и настроения, что довольно впечатляюще. На каждые 7 дней автор также приготовил задания и упражнения.

Конечно, за неделю привычка не может укорениться, и нужно продолжать работать над собой в будущем. Книга лишь поможет найти свой путь к переменам и новым возможностям.

К. Адамс “Дневник как путь к себе”

Многие люди ведут дневник, кто-то пишет только об успехах, достижениях и приятных впечатлениях, кто-то о своих эмоциях и переживаниях. Такой разговор с самим собой может служить очень многим целям, например, анализу своих мыслей и поступков, самосовершенствованию, снятию стресса.

Если вы еще не ведете дневник, почитайте данное произведение, возможно, идеи и советы автора раскроют вам силу таких записей. Если уже тренируете навык письменного общения с самим собой, то сможете найти ему новое применение.

П. Камп “Скорочтение”

И напоследок поговорим о том, как же прочитать все эти замечательные произведения, извлечь из них максимум пользы, запомнить важные моменты. В этом помогут навыки скорочтения. Как их прокачать за 6 недель, рассказывает Питер Камп.

В книге содержится четкая методика чтения печатной литературы, заниматься по которой нужно 20 – 30 минут в день. Есть конкретные упражнения и страница для записей и отслеживания результатов. Уже через неделю занятий вы сможете обнаружить, что скорость чтения действительно увеличилась. Такой эффект станет хорошей мотивацией для дальнейших занятий, ведь важно не бросать начатое дело и заниматься регулярно.

В мире есть много хороших книг, в том числе по саморазвитию, но я постаралась выделить топ-30 самых мощных и эффективных, которые принесут максимум пользы и подойдут как для мужчин, так и для женщин, для людей разных профессий и возраста.

Если вам понравилась подборка, сохраняйте ее в закладки и делитесь со своими друзьями в социальных сетях. Расскажите в комментариях, какие из этих произведений вы читали и какие планируете прочесть в ближайшее время, поделитесь своими любимыми книгами по саморазвитию. Давайте обмениваться опытом и полезной информацией.

Подписывайтесь на новые материалы блога iklife.ru, у нас есть еще много интересного для вас.

До новых встреч, друзья.

Книги по психологии на сегодняшний день являются не менее популярными, нежели иные жанры и направления. Читатели всегда ищут экземпляр, суть которого будет ему доступна и сможет решить любую проблему. Писателей, выпустивших книги по психологии, в 20-21 веках достаточно много, а потому людям не всегда легко сделать свой выбор. Зато во всемирной паутине возможно отыскать множество рейтингов с подобными изданиями, которые описываются вместе с основными особенностями и отзывами реальных читателей. Один из таких рейтингов предлагает и наша редакция.

Ниже представлено 25 наилучших книг по психологии, которые способны прокачать определенные навыки своих читателей. Их обязательно рекомендуется прочитать каждому, кто действительно стремится к успеху и хочет полноценно жить, а не просто существовать под управлением других людей, сумевших достигнуть вершин.

Лучшие книги по психологии

1. Введение в психоанализ

Книга известного психолога Зигмунда Фрейда непременно должна была занять первое место нашего рейтинга. Имя автора знают даже школьники, что означает его величественность и умение доступно доносить мысли до читателей.

Фрейд, как известно, является создателем аналитического направления в области психологии, и свои основные идеи он изложил как раз в данной книге. Введение в психоанализ состоит из трех частей: первая повествует об ошибочных действиях каждого человека, вторая говорит о сновидениях, а третья описывает симптоматику и значение симптомов, либидо, сексуальную жизнь и т.д.

Особенно сильно читателям нравится часть о сновидениях, где Фрейд развивает собственную теорию. С этой книгой обязательно стоит ознакомиться каждому, кто интересуется психологией. И хотя она предназначается только для профессионалов, понять ее смогут и «психологи-самоучки».

2. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений

Творение Эрика Берна считается международным культовым бестселлером. Его рекомендуется прочитать людям, которые жаждут выхода за рамки повседневных жизненных сценариев, осознания собственных поступков и поведения иных людей. Помимо этого данная книга позволяет понять причины возникновения конфликтов, а также научит избегать их или исправлять, даже когда это кажется невозможным.

Автор уверен, что каждый человек способен изменить свою жизнь, если действительно этого захочет, что он и пытается донести до читателей, заставив их тщательно обдумать действия, повторяющиеся изо дня в день.

Великолепная книга Роберта Чалдини относится к числу обязательных к прочтению. Она была написана достаточно давно, но своей актуальности она не потеряла даже сегодня. Здесь автор доступным языком излагает свои мысли по поводу главных особенностей поведения личности, а также дает советы о том, как оказывать влияние на собеседников и не поддаваться чужому воздействию.

Данная книга особенно интересна менеджерам и другим лицам, которые часто контактируют с общественностью в своей профессиональной деятельности. Прочитав ее, можно узнать много нового, к примеру, какими психологическими уловками пользуются работники сферы услуг или как сопротивляться воздействию со стороны других людей.

4. Разнообразие человеческих миров

Свою книгу автор Павел Волков сам называет руководством по профилактике душевных расстройств. Здесь в подробностях описываются типы характеров, существующие в современном обществе. При этом писатель сумел уделить особое внимание отношениям между людьми, а также психическим расстройствам, которые могут этому воспрепятствовать. Помимо этого Волков приводит реальные случаи из собственной практики.

Многие читатели утверждают, что данная книга является лучшей русскоязычной о человеческих характерах. Она заставляет людей оценивать своих собеседников с учетом его характерных особенностей, а также помогает научиться относиться к обществу с большей терпимостью.

5. Общая психология

Учебник для студентов, проходящих курс общей психологии, написан А.Г. Маклаковым. Данная книга нравится читателям понятным языком, структурированностью текста, а также легко воспринимающейся информацией. Ее можно читать каждому человеку, желающему ознакомиться с такой учебной дисциплиной как психология.

Здесь автор доступно описывает в первой части предмет, цели, задачи, методы исследования и место науки в общей системе, а во второй предоставлена информация о психике человека и его сознании. Сам учебник состоит из 4 частей, при этом в конце каждой отдельной главы имеются контрольные вопросы, ответив на которые, читатель сможет больше понять и запомнить.

6. 7 навыков высокоэффективных людей

Мировой бестселлер от Стивена Р. Кови написан по теме саморазвития и личностного роста. На сегодняшний день он помог уже тысячам людей разобраться в себе и окружающем мире. Автор достаточно легко и увлекательно повествует о правилах, которые следует соблюдать при познании своего сознания, а также формулировании собственных целей и дальнейшего их достижения.

Здесь нет простых вариантов ответов и быстрых результатов – настоящий успех требует определенных усилий и времени. Но каждый, кто начал читать эту книгу, готов на все, чтобы достигнуть нужного результата, к тому же, она мотивирует к этому с первой же страницы.

7. Социальная психология

Учебник с увлекательными описаниями социальной психологии от Г.М. Андреевой интересен не только студентам ВУЗов, но и простым людям, желающим больше узнать в этом направлении. С ее помощью можно всерьез разобраться с тайнами человеческого понимания и расшифровать многие загадки, которые непонятны человечеству с самого начала.

Помимо этого тут в доступной форме представлена терминология и различные практические методы. Автора, Галину Андрееву, по праву считают основоположницей российской социальной психологии, поэтому эту книгу обязательно стоит прочитать каждому начинающему психологу.

8. Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!

Книга Андрея Курпатова рассказывает читателям о работе людского мозга. Здесь автор опирается на результаты собственных исследований в направлении нейробиологии и нейрофизиологии. О доступности изложения и речи идти не может – совершенно каждый читатель сможет понять, почему мозг обманывает своего обладателя и возможно ли решить эту проблему, не навредив себе.

9. Сила воли. Как развить и укрепить

Универсальная книга Келли Макгонигал подходит абсолютно всем людям – начиная от домохозяек и заканчивая бизнесменами. Автором является преподаватель Стэнфорда, где Макгонигал дает студентам простые техники и разъясняет в деталях работу мозга и психики человека.

Текст написан на основе реально проведенных научных исследований, а не только на мнении автора, поэтому доверять ему можно на все 100 процентов. Читатель непременно сможет понять, из чего состоит наша сила воли, как ее тренировать, как строится поведение человека и его близких в различных жизненных ситуациях и как возможно на это повлиять.

10. Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь

Невероятное творение Брайана Трейси действительно меняет сознание читателей, а потому перед ее прочтением следует тщательно подготовиться, чтобы спокойно воспринять любой исход и не сойти с ума. Данную книгу рекомендуется прочесть одной из первых, если человек начал увлекаться психологией.

Здесь простейшим языком объясняется важность человеческого мышления при жизни. Автор умело доказывает, что мысли материальны и мыслить нужно правильно в каждую секунду – только так можно избежать бед и улучшить свою жизнь, которая после прочтения книги точно никогда не станет прежней.

11. Психология

Книга П. Клейнмана об основах психологии предназначается для новичков. Ее интересно читать тем, кто только встал на путь познания самого себя и окружающего мира. Здесь автор рассказывает об основных знаменитостях в области психологии со всего мира, их личном вкладе в науку и необычных экспериментах.

Отличительной чертой труда Клейнмана является простейшая подача материала, благодаря чему его способны понять даже те люди, которые не имеют никакой связи с психологией и пока еще не знакомы с понятиями. Особенно сильно читателям нравится наличие в творении большого количества примеров, научных открытий, экспериментов – при этом все описано «живым» языком.

12. Характеры и расстройства личности

Непревзойденное творение В.П. Руднева доносит до читателей простую истину – каждый человек уникален, а характер определяется восприятием реальности. Здесь автор показывает, что люди по-своему смотрят на одни и те же вещи, мысля в разном направлении. Для того, чтобы понимать окружающих, важно знать, как они видят мир.

Данная книга помогает изменить восприятие не только других людей, но и самого себя, заставив иначе относиться к совершенным ошибкам. При написании труда Руднев проделал колоссальную работу, исследовав особенности человеческого характера, способы защиты и психические устройства. Во время этого автор проводил эксперименты, которые дали возможность полноценно исследовать паранойю, депрессию и галлюцинации – интересное об этом также указано в книге.

13. Хочу и буду

Текст гениального и наиболее обсуждаемого российского психолога Михаила Лабковского покорил уже не одного читателя. В этом своем творении он рассказывает о том, как возможно понять самого себя, осознать действительные желания и научиться позитивно смотреть на мир.

На первый взгляд советы специалиста могут показаться слишком радикальными и шокирующими, но в действительности они правдивы и эффективны. Основной посыл книги сводится к тому, что человеку стоит делать то, что ему хочется. Но относиться к этому следует здраво, а не максимально буквально, и тогда лучшая жизнь и понимание общества не доставят проблем.

14. Психология убеждения

Данной книгой занимались целых три специалиста – С. Мартин, Р. Чалдини и Н. Гольдштейн. В ней авторы оперируют научными сведениями, делая на их основе практические выводы. Книга призвана помочь в эффективном взаимодействии с людьми, достижении поставленных целей при любых обстоятельствах, а также улучшении восприятия мира.

По мнению троих авторов именно научный подход кардинально меняет мышление и помогает добиться результатов, поэтому здесь они описывают все с точки зрения науки, но максимально доступно и просто для читателей.

15. О характерах людей

Очерк популярного психотерапевта, психиатра и доктора медицинских наук М.Е. Бурно раскрывает значение всевозможных человеческих характеров. Все это делается в простой и доступной форме, поэтому понять текст сможет любой человек, будь то профессионал или поступающий абитуриент. Бурно разбирает принадлежность к тому или иному типу знаменитых писателей, художников, поэтов и музыкантов.

При этом на примере творчества известных лиц профессор разъясняет читателю особенности этих характеров, среди которых возможно даже найти самого себя.

16. Власть привычки. Почему мы живем именно так, а не иначе

Труд Чарльза Дахигга повествует читателям о последних научных открытиях в области психологии. Отсюда можно понять процесс формирования привычек людей, а также варианты избавления от них и замены плохих хорошими.

Помимо этого автор помогает осознать, что же стоит за приемом пищи, сном, хождением по магазинам и т.д. Здесь Дахигг открывает глаза читателя на действительную власть привычек и дает рекомендации по устранению этой зависимости.

17. Сказать жизни “Да!”

Данное творение принадлежит автору В. Франклу, который одновременно является неврологом и психиатром. Здесь речь идет о заключенных концентрационного лагеря времен Второй Мировой, где автор сам находился в течение долгого времени.

Именно об этом писатель старается донести до людей – даже чудовищные условия концлагеря не смогли сломить силу духа и волю к свободе, что уж говорить о современном обществе, где главными проблемами, выводящими из себя являются поломки гаджетов и ссоры с друзьями из-за мелочей.

18. Акцентуированные личности

Именно этим творением К. Леонгард ввел понятие «акцентуация», а потому данная книга имеет огромную популярность даже сегодня. По этим термином понимается чрезмерное выражение черты характера человека, которое одновременно выступает крайним вариантом психической нормы и имеет связь с патологией.

Как утверждают читатели, очерк представлен простым и доступным языком, поэтому для прочтения он годен не только профессионалам в области психологии, но и остальным людям, кто ею интересуется.

19. Радикальное прощение

Книга Колина Типпинга считается прекрасным помощником для обретения внутренней гармонии, ощущения счастья и любви. При желании разобраться в событиях, происходящих в своей жизни, а также осознать причины постоянных неудач обязательно стоит прочесть труд великого автора.

Благодаря этому творению взгляды на прошлое и настоящее точно изменятся, а сам читатель станет воспринимать невзгоды проще.

20. Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след

Творение Тины Силиг, преподавателя предпринимательства в Стэнфорде, кажется странным многим людям, но здесь действительно интересно разъяснено, что любая проблема – это ни что иное как возможность, которой непременно следует воспользоваться.

Логика, которой придерживается автор, проста – отсутствие проблемы – отсутствие решения – отсутствие развития. Тина Силиг призывает бросить вызов препятствиям и увидеть в них безграничные возможности и действительные шансы что-то изменить.

21. Мой голос останется с Вами

Книга написана Милтоном Эриксоном – психотерапевтом, заслужившим звание значимой личности в нынешней психологии. Здесь собраны наиболее интересные истории клиентов автора, которые действительно получили квалифицированную помощь от него.

Сама книга легкая и увлекательная, от нее сложно оторваться, при этом воспринимается текст очень просто. Здесь интересные моменты сумеют найти как новички, так и профессионалы, практикующие общение с людьми.

22. Понять природу человека

Неповторимый труд автора «комплекса неполноценности» А. Адлера повествует о правилах и проблемах адаптации человека в обществе. Помимо этого он раскрывает важность периода младенчества и самого раннего детства, постепенного развития индивидуального характера и его отдельных проявлений.

Главная мысль состоит в ответственности каждого человека за собственные поступки, которая способна изменить поведение.

23. НИ СЫ

Книга автора, сумевшего разобраться в себе и поделиться опытом с окружающими – Джен Синсеро. Здесь описаны очевидные явления, которые давно известны каждому из нас, но часто забываются. Творение достаточно легко воспринимается, мотивирует и неплохо воодушевляет для новых свершений, а не просиживания свободного времени на диване.

24. Думай и богатей

Мировой бестселлер лучшего автора 20 века Наполеона Хилла является результатом 20-летних исследований. Здесь автор излагает суть удач и неудач, сопоставляет их, ищет причины и варианты устранения проблем, возникающих в связи с этим.

Книга предназначается для тех, кто жаждет успеха, но полезна будет и тем, кому уже удалось добиться многого.

25. Экзистенциальная психотерапия

Последнюю позицию рейтинга почетно занимает книга Ирвина Ялома. Здесь имеется специальная психология, теоретическая база и анализ, поэтому людям без подготовки сложно будет понять суть. Но написана она довольно интересно, поскольку автор сумел совместить указанный особенности с художественностью изложения и мудростью.

См. также

• Лучшие аудиокниги хорошего качества
• Лучшие детективы книги
• Рейтинг самых читаемых книг в России. ТОП 30
• Лучшие книги 2019 года рейтинг читателей. ТОП 15
• Лучшие книги 2018-2017 года рейтинг читателей. ТОП 15

13 книг по психологии, которые помогут лучше понимать других людей

1. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Э. Берн

Модель Берна о Внутреннем Родителе, Внутреннем Взрослом и Внутреннем Ребёнке — то, что очень желательно знать каждому, кто хочет понимать других людей (и себя заодно).

Илья Шабшин, психолог-консультант, автор книг популярной психологической тематики, ведущий специалист Психологического центра на Волхонке

Международный культовый бестселлер стоит прочитать тем, кто готов выйти за рамки привычных жизненных сценариев, хочет понять мотивы своих поступков и поведения других людей и узнать, почему возникают конфликты. Берн считает, что человек может изменить свою судьбу, если захочет.

Купить книгу

2. «Разнообразие человеческих миров», П. В. Волков

Автор называет свой труд «руководством по профилактике душевных расстройств». Он пишет о своеобразии характеров и их подвидов, уделяет внимание межличностным отношениям, психическим расстройствам и разбирает конкретные случаи из своей практики.

Самая лучшая книга о характерах людей на русском языке.

Илья Шабшин

Работа призывает оценивать человека исходя из его особенностей и помогает понять, как относиться к другим с терпимостью и почему нужно так делать. Зачем в этом разбираться? Чтобы предотвратить болезненные ситуации, которые возникают из-за отсутствия взаимопонимания.

3. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов

Андрей Курпатов не просто психиатр и врач, он популяризирует психологию и психиатрию, даёт возможность простому человеку познакомиться с важными идеями, которые в дальнейшем можно с успехом применять в жизни.

Олег Иванов, психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов

Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать.

Научно-популярное произведение учит взаимодействовать с другими людьми и подсказывает, как грамотно использовать свой мозг для решения важных задач. Эта книга для тех, кто хочет избавиться от иллюзий и посмотреть на свою жизнь с нового ракурса.

«Красная таблетка» — первая книга трилогии. В неё также входят «Чертоги разума. Убей в себе идиота» о том, как заставить мозг работать на себя, и «Троица. Будь больше самого себя», посвящённая трём типам мышления.

Купить книгу

4. «Характеры и расстройства личности», В. П. Руднев

Чтение, правда, для интеллектуальных читателей, но очень увлекательное. Рассказывает об основных типах характеров на примерах из классической литературы.

Инна Семикашева, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии Ульяновского государственного педагогического университета им. И. Н. Ульянова

Каждый человек уникален, а характер определяет то, как мы воспринимаем реальность и смотрим на одни и те же вещи. И чтобы понимать других людей, нужно знать, как каждый из них видит этот мир.

Книга поможет изменить восприятие себя и окружающих людей и заставит по-другому относиться к собственным ошибкам. Это работа об особенностях человеческих характеров, механизмах защиты и личностных и психических расстройствах, в числе которых депрессия, галлюцинации и паранойя.

5. «О характерах людей», М. Е. Бурно

Очерк помогает понять «природность» слабостей людей (и собственных в том числе), тяжёлых чувств и поступков. В нём достаточно хорошо описано мироощущение каждого характера.

Лариса Милова, семейный психолог, процессуальный психотерапевт, психолог-генетик и травмотерапевт

Психиатр, психотерапевт, доктор медицинских наук и профессор М. Е. Бруно раскрывает суть различных характеров и приводит примеры из своей практики. Профессор разбирает, к какому типу относятся известные писатели, поэты, художники и музыканты, и на примере их творчества объясняет особенности каждого характера.

Возможно, в описаниях вы найдёте себя или своих близких и поймёте, почему с одними отношения складываются, а с другими — нет. И наконец исправите ситуацию.

Труд Бурно рекомендован кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии «Российской медицинской академии последипломного образования» и «Профессиональной психотерапевтической лигой» как учебное пособие по психотерапии.

Купить книгу

6. «Акцентуированные личности», К. Леонгард

Термин «акцентуация» ввёл Леонгард. Под ним он понимал чрезмерно выраженные черты характера, которые являются крайним вариантом психической нормы и граничат с патологическим состоянием.

Книга написана живым и простым языком, поэтому вполне подходит не только для профессионалов, но и для всех интересующихся психологией.

Лариса Милова

В работе, которая стала одной из самых популярных в сфере психиатрии, автор проводит психологический анализ акцентуированных личностей и разбирает примеры из художественной литературы.

7. «Понять природу человека», А. Адлер

Адлер, автор термина «комплекс неполноценности», рассказывает об адаптации личности в обществе, значимости периода младенчества и раннего детства, развитии характера, его отдельных чертах и проявлениях.

Адлер говорит, что фундамент любых отношений в обществе — понимание другого. А достичь взаимопонимания можно, только познав природу человека.

Лариса Милова

Он утверждает, что человек несёт ответственность за свои поступки и в состоянии изменить поведение, которое играет немаловажную роль в межличностных отношениях.

8. «Под тенью Сатурна», Д. Холлис

Холлис пишет о восьми тайнах мужской психологии, психологических травмах и способах их исцеления, а также о страхе, который управляет жизнью мужчины.

Книгу о том, как сложно быть мужчиной в современном мире, выполнять различные социальные роли и соответствовать ожиданиям, стоит прочитать и мужчинам, и всем, кто хочет их понять.

Лариса Милова

На мужчину с детства возлагают определённые ожидания, но не учат его прислушиваться к себе. Автор объясняет, как справиться с травмами и научиться строить доверительные отношения с самим собой и окружающими. Работа дополнена примерами из его психотерапевтической практики.

Купить книгу

9. «Психология женщины», К. Хорни

Книга для тех, кто хочет научиться лучше понимать женщин и видеть различия в психологии женщин и мужчин.

Лариса Милова

Хорни была не согласна со многими взглядами Фрейда в отношении женщин. Например, с тем, что каждая женщина завидует мужскому пенису и бессознательно желает родить сына. За свою точку зрения она и была исключена из рядов «Американской психологической ассоциации».

Но это не помешало ей создать собственную теорию психологии женщины, которая и изложена в труде. Хорни затрагивает тему сексуальных расстройств и социального неравенства, пишет о проблемах брака, материнстве, сексуальных отношениях, женственности, любви и верности.

Купить книгу

10. «Он: глубинные аспекты мужской психологии», Р. Джонсон

Джонсон проводит параллель с мифом о Парцифале и использует эту легенду, чтобы раскрыть глубинные психологические процессы у мужчин. Автор рассказывает, что значит быть мужчиной и как происходит его становление, объясняет истоки агрессии и плохого настроения, а также поясняет роль женщины в жизни представителя сильного пола.

У Джонсона есть аналогичная работа, но только о женщинах — «Она: глубинные аспекты женской психологии». В ней на примере мифа об Эросе и Психее он раскрывает тонкости женского мировосприятия.

Замечательные работы последователя К. Юнга об особенностях психологии и жизненного пути мужчин и женщин.

Лариса Милова

Если вы задаётесь вопросами «Что со мной происходит?» или «Почему он или она такие?», эти книги для вас.

Купить книгу

11. «Почему хорошие люди совершают плохие поступки», Д. Холлис

Книга о тёмных сторонах нашей души. О том, почему люди играют в азартные игры или злоупотребляют спиртным, совершают нечто такое, что не совпадает с нашим представлениями о них.

Лариса Милова

У всех есть теневая сторона, но не каждый готов это признать. Она прячется в бессознательном, но проявляется в наших поступках и действиях. Холлис пишет, как распознать свою Тень, изменить поведение, преодолеть внутренние противоречия и научиться действовать осознанно.

Книга будет интересна каждому, кто хочет найти в себе силы разобраться с «внутренними демонами», понять суть и природу Тени и выяснить, что движет другими людьми, когда они совершают те или иные поступки.

Купить книгу

12. «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь», П. Экман

Мы постоянно испытываем какие-либо эмоции: боимся, радуемся, грустим или злимся. Неумело пытаемся их спрятать, а порой думаем, что с одного взгляда понимаем чувства другого, но часто в этом ошибаемся.

Автор объясняет, как уловить скрытые сигналы, которые подаёт собеседник мимикой и жестами, и как контролировать и корректировать собственные, когда это необходимо.

Умение распознавать эмоции в себе и в других — основа взаимопонимания между людьми и возможность сделать свою жизнь более комфортной.

Лариса Милова

Даже самые незначительные, едва заметные изменения в мимике — будь то положение бровей и век или складочки в уголках глаз — имеют значение. Именно они указывают, боится человек или просто удивлён, чем-то расстроен или устал и хочет спать.

Для наглядности книга проиллюстрирована фотографиями с примерами. На последних страницах — тест на распознавание эмоций, чтобы закрепить полученные знания.

Купить книгу

13. «Психология лжи. Обмани меня, если сможешь», П. Экман

Стоит прочитать всем, кто не хочет становиться жертвой обмана и психологических манипуляций.

Лариса Милова

Разоблачить любого обманщика можно, если знать, на что именно нужно обращать внимание во время разговора. Автор книги предлагает разобраться, как распознать ложь по улыбке, микровыражениям лица и микрожестам. Он также описывает виды лжи, приводит исторические примеры и объясняет, какие эмоции испытывает обманщик, как они проявляются.

Купить книгу

Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.

Похожие статьи

Алена Лепилина

Подборка конца 2018 года — .

В жизни мы пробуем разные вещи — вот и я люблю не только интересные книги: не так давно я работала психологом и помогала разобраться в себе особенным людям (рассказ об этом — ). Сейчас мне хочется посвятить себя писательскому делу, если можно так выразиться, но и о психологии тоже не забываю. Иногда ко мне обращаются за консультациями, а я сама стараюсь быть в курсе свежих трендов в науке.

Для вас составила ТОП-10 лучших книг по психологии + 1 книга бонусом (не смогла пройти мимо). Это подборка для тех, кто хочет познать себя, узнать больше о психологии человека и просто быть счастливым.

Надо сказать, люди устроены удивительным образом. Эмоции, интеллект, поступки и отношения, карьера, общение и воспитание детей, личность, мечты и творчество — это лишь малая часть того, что изучает загадочная наука о душе. Давайте разбираться, что к чему 😉

Почему мы ошибаемся

На перекрестке правши чаще поворачивают направо, а левши — налево. В 90% автокатастроф виноваты люди. Эксперты НАСА ошибаются в расчетах. Почему? Эта книга расскажет, как мы попадаемся в ловушки мышления, и научит не наступать на одни и те же грабли.

Психология вредных привычек

Неумение отдыхать, перфекционизм, невнимательность к людям, склонность все портить, прокрастинация и тревожность, упорство и нежелание просить о помощи — такие же вредные привычки, как курение, интернет-зависимость и переедание. Психотерапевт с 30-летним стажем знакомит читателей с 62-мя вредными привычками — новыми вредными привычками — и дает простые советы, которые помогут с ними бороться.

Психология

Самый простой в мире курс психологии. Никаких скучных теорий! Только увлекательные идеи, поразительные эксперименты и неизвестные факты из жизни великих психологов.

Путь к процветанию

Выдающийся психолог современности Мартин Селигман — основоположник позитивной психологии: он изменил к лучшему не одну тысячу жизней. Слова профессора позитивной психологии обладают магическим свойством — дают силы, излечивают и вдохновляют. Для тех, кто хочет стать счастливым.

Вся правда о неправде

Вы хотите знать, почему и как мы обманываем? Во всех культурах люди делают одно и то же — врут себе и о себе: это может быть маленькая ложь во спасение или крупная афера. Книга полезна каждому, кто хочет посмотреть на себя со стороны и поразмышлять на тему правды и лжи.

Уверенность в себе

Элис Мьюир — опытный психолог, тренер и коуч по личностному росту. Она уверена: уверенность в себе прекрасно развивается. Тесты и упражнения из книги помогут повысить самооценку, производить хорошее впечатление и лучше противостоять стрессу.

Подарок моря

Когда переворачиваешь последнюю страничку, становится немного жаль — кажется, что возвращаешься из отпуска у моря, где царит спокойствие и благодать. Это книга о душевной гармонии, поисках себя и самых важных вещах в жизни — отношениях, любви, обязательствах и семье, искренности, заботах и творчестве. Неоднократно переиздается с 1955 года.

Психология мотивации

Почему один человек рискует, а другой прячет голову в песок? Отчего кто-то настроен позитивно, а кто-то воспринимает любую мелочь как трагедию? Книга по психологии для тех, кому интересна природа человеческого поведения и способы влияния на чужой выбор.

Призвание

Вы не думали о том, что можете достичь большего? Никогда не поздно найти свое призвание. Множество историй и примеров из жизни продемонстрируют, что каждый человек талантлив. Нужно лишь понять, кто ты есть на самом деле. Книга-маяк для тех, кто заплутал в дороге к своей мечте.

Эмоциональный интеллект. Российская практика

О том, как сделать эмоции своим союзником. Наши чувства и эмоции — прекрасный инструмент, который может помочь прийти к успеху в отношениях, личной жизни и карьере. Научит управлять своими и даже (немного) чужими эмоциями.

И, конечно, обещанный бонус. Одиннадцатая книга в ТОП-10 книг по психологии. Звучит странновато, согласна, но я просто не могла обойти вниманием эту книгу.

Мудрость Ганди

На самом деле Махатма — это не имя, а титул. Он означает «великая душа». Конечно, Ганди совсем не психолог. Но насколько далеко отстоят друг от друга психология, философия и духовное лидерство? Горячо рекомендую прочесть «Мудрость Ганди». Это самая что ни на есть книга по практической психологии, которая преподает нам важные уроки жизни.

И еще. Если хотите первыми узнавать о книжных новинках МИФа, получать письма с полезными советами и хорошими скидками, подписывайтесь на нашу . До встречи!